Хоол идэхийнхээ өмнө ногооны салад идэж занш

Эрүүл хооллолт гэдэг нь чанга хатуу хоолны дэглэм барих, хоол болгоны калорыг тооцож, түргэн хоолны газрын нэр сонсохоороо  таргалалт гэж сонсон бачуурах, дуртай хоол хүнснээсээ татгалзана гэсэн үг биш гэж би ойлгодог.

20100928-IMG_0143

Харин эрүүл хооллолт нь зөв хооллох дадалд суралцахаас эхлэх бөгөөд таны юу идэж байгаа төдийгүй, юуг юутай хамтад нь, ямар хэмжээгээр идэж байгаагаас  ихээхэн шалтгаална гэж би боддог. Бас дуртай хоолоо зохистой хачиртай нь хамтад нь хэрэглэж,  түүгээрээ дамжуулан таатай мэдрэмж, эрч хүч авахыг  хүсдэг.

Ер нь ямарваа махтай хоолыг идэхдээ сайн зажилж идэх, инээдтэй сонсогдож байж магад ч 35 удаа зажилж идвэл илүү шингэцтэй байдаг гэдэг. Ингэж чадвал   12  хувиар  бага  хоол  идэж  болдгийг  эрдэмтэд  тогтоожээ. Мөн их  зажилснаар хэтрүүлэн идэхгүй,  “ходоод  дүүрчихлээ”  гэсэн  дохиог  уураг  тархинд  өгөх  хугацаа гарч ирдэг байна.

Мөн хамгийн чухал зүйл нь ямар ч махан хоол идэхийнхээ өмнө ногоо буюу салад  идэж занших хэрэгтэй аж.крышки на айфон 5beirut escort


Хоол идэхийнхээ өмнө ногооны салад идэж занш
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.