Стрессээс ангижрах …

1. Уурлах бухимдах үедээ “Уур бол түр зуурын солиорол, биеэ барьж чадахгүй байгаагийн шинж” гэсэн үг хэллэгийг хэлж өөрийгөө тайтгаруулах нь үр дүнтэй арга юм.

2. Хамт олонтойгоо санаа бодлоо хуваалцан, хэрүүл маргааныг харилцан буулт хийх замаар шийдвэрлэн, ухаарлаар бухимдлаа тайлах нь зүйтэй.
8540
3. Цэвэр агаарт гарч зугаалан, дуртай зүйлээ хийж, биеийн тамирын дасгал хийж, дуу хөгжим сонсон, ном уншиж, аливаа юманд шүтэн бишрэх зэргээр сэтгэлээ тайвшруулж болно.

4. Хий хоосон сэтгэл түгших үед “Санаа бүү зов, тайван бай, сэтгэл зовинох юм алга, бүх юм сайхан болно, би өөртөө итгэж байна, сэтгэл түгших нь надад сайн юм авчрахгүй” гэсэн ятгалгыг өөртөө тайван чимээгүй хэлж байх.

5. Та хавар болоод ядарч стресст орж байвал өөрөө өөрийгөө зоригжуулж, тулгарсан бэрхшээлийг “Би даван туулж чадна, би ялна” гэж өөрөө өөртөө тушааж чаддаг байх.

аквалоо ценаtantra massage dubai


Стрессээс ангижрах …
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.