2022-08-08 23:46
Miss.mn
  • Эхлэл
  • Мэдээ
    • Нийгэм
    • Гадаад мэдээ
    • Улс төр
  • Видео мэдээ
  • Фото мэдээ
  • Урлаг
  • Спорт
  • Хүмүүс
    • СКАНДАЛ
    • Оддын амьдрал
    • Охид бүсгүйчүүд
    • Ярилцлага
  • Зөвлөгөө
    • Эрчүүд
    • Гоо сайхан
    • Эрүүл мэнд
    • Гэр бүл
    • Хоолны жор
    • Сэтгэлээ нээе
    • Хайр&секс
    • Хүүхэд
  • Загвар
  • Чөлөөт цаг
    • Домогт Хатад
    • Tехнологи
    • Зурхай
    • Сонжоо
    • Сонин хачин
    • Уран зохиол
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Miss.mn
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Нүүр Зөвлөгөө

Жирэмсний үеийн Oмега болон DHA

munkhzul munkhzul
2015-04-20
0 0
0

Эх болон хүүхдийн хувьд DHA нь маш чухал
Сүүлийн үед ихэнх хүмүүс идэж байгаа хоол хүнсэндээ ухамсартай ханддаг болсон. Та жирэмсэн гэсэн үгийг сонсоод таны толгойд хамгийн түрүүнд шаардлагатай хүнс болох уураг болон фолийн хүчил орж ирдэг. Түүнээс гадна энд өөр нэн хэрэгцээтэй хүнсний зүйл болох DHA болон Docosohexoeloic хүчлийн талаар бичье.
4819
DHA гэж юу вэ?
DHA бол нэгэн төрлийн ханаагүй тосны хүчил юм. Өөх тосны хүчил нь ханаагүй тосны хүчил болон ханасан тосны хүчлээс бүрддэг байна. Ханаагүй тосны хүчил нь дотроо 2 төрөлтэй

-Омега 3
-Омега 6

Омега 6 нь ургамал самар болон ханаагүй тосноос гардаг.

Омега 3 нь ихэвчлэн загасны тос байдаг.

DHA бол жирэмсэн эмэгтэй хүнд хэрэгтэй гэхээсээ чухал юм. DHA нь бүх биенд байх ба тархи ба нүдэнд бас байна. Түүнчлэн DHA нь тархи болон мэдрэлийн хөгжилд сайнаар зогсохгүй нүдний торлог бүрхэвчний хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг. DHA нь том хүүхэдтэй болоход нөлөөдөг. Өдөрт 1 гр DHA агуулсан зүйл хэрэглэсэн жирэмсэн эмэгтэй энгийн жирэмсэн эмэгтэйтэй харьцуулахад 4 өдрөөр хойш мөн арай том хүүхэд төрүүлдэг байна. Хүүхэд эхийн цуснаас өөрт хэрэгтэй хүнс тэжээлийг хүйгээр дамжуулж авдаг.

DHA болон Омега 3 нь эх болон хүүхдийн эрүүл мэндэд чухал нөлөөлөл үзүүлдэг. Ураг нь эхийн цусан дахь DHA-г сорон авдаг байна. Жирэмсний үед DHA нь ихэсээр дамжин урагт хүрдэг бөгөөд жирэмсэний 3-р хагаст илүү шаардлагатай болдог. Учир нь жирэмсний сүүлийн хагаст хүүхдийн тархи хөгждөг байна. Хэрвээ эх хангалттай DHA авч чадахгүй бол түүний хүүхдийн тархины сайн явагдаж чадахгүй тул сайн хүүхэд  төрөхгүй.

Хэрвээ та жирэмсэн биш бол…
Бүх эмэгтэй хүн Омега 3 болон Омега 6-г хэрэглэснээр архаг өвчнөөс зайлсхийхэд нөлөөлдөг. Ханасан тосны оронд ханаагүй тосыг хэрэглэх нь холестриний түвшинг бууруулдаг. Судлаачдын олж мэдсэнээр их хэмжээний Омега 3 агуулсан хоол хэрэглэсэнээр чихрийн шижин, зүрхний өвчин болон үе мөчний үрэвсэл зэргээс сэргийлж чадна. Түүнчлэн Омега 3 бага хэрэглэж Омега 6-г их хэмжээтэй хэрэглэх нь зүрхний өвчинг ихэсгэдэг.

Эдгээрийг тохируулж хэрэглэх нь гол түлхүүр юм. Бид Омега 3 болон Омега 6-г тааруулж хэрэглэх хэрэгтэй.  Бид наранцэцэгийн тос эрдэнэшишийн тос болон өөх зэргээс хангалттай их авч байгаа. Омега 6 бидэнд хэрэгтэй ч түүний хэрэглээг бууруулж Омега 3 хэрэглээг ихэсгэх хэрэгтэй. DHA түвшин нь бага хэмжээний байвал ой ухаанаа алдах, хямрал зэрэгт өртдөг байна.

DHA-ийн эх үүсвэр
Загас бол DHA-н эх үүсвэр. Ханаагүй өөх тосны хүчил нь маш мэдрэмтгий учир агаар мандал дахь хүчилтөрөгч түүнийг устгадаг ба исэлдэл үүсгэдэг байна. Үүнээс болж хавдар үүснэ. DHA нь загаснаас өөр өндөг, тахианы элэг, үхрийн элэг, хавч зэрэгт агуулагдана. Дахин хэлэхэд хөх бол хамгийн шилдэг нь.

Хүүхэд төрлөө гээд DHA хэрэглэхээ болих нь ухаалаг сонголт биш. Дөнгөж төрсөн хүүхдийн тархи нь гүйцэд хөгжөөгүй байдаг тул үргэлжлүүлэн DHA авах хэрэгтэй. Учир нь энэ нь таны сүүгээр дамжин хүүхдэд хүрэх болно. Тиймээс хөх бол нялх хүүхдийн хувьд DHA-г авах шилдэг арга. Та жирэмсэн ч бай биш ч бай таны өдрийн хоолонд DHA  агуулсан бүтээгдэхүүн байх хэрэгтэй.чехлы для айфона 5sjapanese independent escorts dubai

redtube

hd porn

bokep

indo bokep

daily hd porn

porno
pornici
xxx video
ShareTweet
munkhzul

munkhzul

Холбоотой нийтлэл

Ирэх хичээлийн жилд ХҮҮХДЭЭ АМЖИЛТТАЙ СУРГАЯ гэвэл үүнийг унш
Зөвлөгөө

Ирэх хичээлийн жилд ХҮҮХДЭЭ АМЖИЛТТАЙ СУРГАЯ гэвэл үүнийг унш

munkhzul
2022-08-08
“Интроверт” хүмүүсийг шинжихүй
Зөвлөгөө

“Интроверт” хүмүүсийг шинжихүй

munkhzul
2022-08-08
Залхуурал сэтгэцийн өвчинтэй холбогдох уу?
Зөвлөгөө

Залхуурал сэтгэцийн өвчинтэй холбогдох уу?

nomun
2022-08-04
З.Балдандугар: Баянгол дүүргийн хэмжээнд 39,859 хүүхдийг ДАРХЛААЖУУЛАХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨТЭЙ байгаа
Мэдээ

З.Балдандугар: Баянгол дүүргийн хэмжээнд 39,859 хүүхдийг ДАРХЛААЖУУЛАХ ТӨЛӨВЛӨГӨӨТЭЙ байгаа

munkhzul
2022-08-04
Та хортой ээж үү?
Зөвлөгөө

Та хортой ээж үү?

munkhzul
2022-08-03

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Их уншсан

  • Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нууцын нууц ба миний хайрт хадам дүү Эротик өгүүллэг

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Машинд xийсэн галзуу секс +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Д.ОДЗАЯА: Бид хогоо цэвэрлээд, ачаад явсан дүрс бичлэг бий

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Amor En Linea siti incontri single

L’effetto dura alcuni occasione e puoi monitorarne i risultati di sbieco il gruppo di notifiche

nomun
2022-08-08
0

L’effetto dura alcuni occasione e puoi monitorarne i risultati di sbieco il gruppo di notifiche di essere contattato dagli utenti...

Цааш унших

Este es seguramente el Recomendacii?n mas trascendente para establecer amor a la femina o a un adulto.

2022-08-08

One can find lots of stereotypes towards matchmaking good French girl

2022-08-08

Quick Quiz: Are you willing to Give Bad Strike Operate?

2022-08-08

15 Sexiest Snapchat Pages to follow along with: Best Snapchat Profiles

2022-08-08

Санал болгож байна

Шинийн нэгний өглөө зүг мөрөө хэрхэн гаргах вэ?
Нийгэм

Шинийн нэгний өглөө зүг мөрөө хэрхэн гаргах вэ?

2012-02-21
Өглөөний нойрыг хэрхэн ялах вэ?
Зөвлөгөө

Өглөөний нойрыг хэрхэн ялах вэ?

2020-01-27
Хамгийн үзэсгэлэнтэй еврей бүсгүйчүүд
Өнөөдрийн онцлох

Хамгийн үзэсгэлэнтэй еврей бүсгүйчүүд

2016-08-11
Женнифер Лопесын барби хувилбар

Женнифер Лопесын барби хувилбар

2013-11-15
Арванхоёрдугаар сарын өрнийн зурхай
Зурхай

Арванхоёрдугаар сарын өрнийн зурхай

2020-12-02
Загварын тайзнаас гагнуурчин болсон нь
Хүмүүс

Загварын тайзнаас гагнуурчин болсон нь

2015-08-11
Miss.mn

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой. © 2011-2022 Miss.mn - Монголын эмэгтэйчүүдийн портал сайт.

  • Advantages and Disadvantages of Free Slots No Download
  • Best Essay Writing Service Review
  • How to Use an Essay Helper
  • Looking For Professional Essay Writers Online?
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Биднийг дагаарай

Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
  • Advantages and Disadvantages of Free Slots No Download
  • Best Essay Writing Service Review
  • How to Use an Essay Helper
  • Looking For Professional Essay Writers Online?
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In