2023-02-08 04:54
Miss.mn
  • Эхлэл
  • Мэдээ
    • Нийгэм
    • Гадаад мэдээ
    • Улс төр
  • Видео мэдээ
  • Фото мэдээ
  • Урлаг
  • Спорт
  • Хүмүүс
    • СКАНДАЛ
    • Оддын амьдрал
    • Охид бүсгүйчүүд
    • Ярилцлага
  • Зөвлөгөө
    • Эрчүүд
    • Гоо сайхан
    • Эрүүл мэнд
    • Гэр бүл
    • Хоолны жор
    • Сэтгэлээ нээе
    • Хайр&секс
    • Хүүхэд
  • Загвар
  • Чөлөөт цаг
    • Домогт Хатад
    • Tехнологи
    • Зурхай
    • Сонжоо
    • Сонин хачин
    • Уран зохиол
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Miss.mn
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Нүүр Зөвлөгөө

Үе мөчинд тустай шилдэг 7 хүнс

munkhzul munkhzul
2015-04-23
0 0
0

Өнөө үед үе мөчний өвчин ихэд нухацтайгаар яригдах болсон. Мэдээж үе мөч хэвийн байх эсэх нь эд болон булчин, яс, шөрмөс, мэдрэл, судас зэрэгтэй салшгүй холбоотой. Эдгээрийг хэвийн хэмжээнд байлгаж, сэргээхийн тулд өөрийн хэрэглэж буй хүнсэндээ гойд анхаарах хэрэгтэй. Таны үе мөч асуудалтай бол танд төмрөөр баялаг хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

 

1. Төмрөөр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүн

Төмрөөр баялаг хүнс хэрэглэснээр та гадаад болон дотоод сөрөг хүчин зүйлээс ангид байж чадна. Улаан өнгөтэй мах, тослоггүй хэл, өндөг хэрэглэх нь үе мөчний үрэвслийн үед илүүдэл фосфорыг устгахаас сэргийлдэг. Зарим төрлийн хоол, ялангуяа талханд хөөлгөгч хийх нь үе мөчинд сөргөөр нөлөөлөх эх үүсвэр болдог байна. Иймээс та бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа шошгыг нь сайн анхаарч байж сонгох хэрэгтэй.

2. Олон төрлийн ногоо

Ногоо нь үе мөчний үрэвслээс сэргийлэх үйлчилгээтэй төдийгүй хүний биеийн дархлааг сайжруулдаг. Цитрусын төрлийн жимс, киви, чинжүү, магниар баялаг “ногоон” ногоо, үзэм, хасарваа, хар чавга, чангаанз, зөгийн бал зэрэг нь сайнаар нөлөөлдөг. Мөн магни нь мэдрэлд тустай төдийгүй үе мөчинд тэжээл өгдөг давуу талтай. Өвлийн улиралд исгэсэн болон даршилсан ногоо хэрэглэх нь үе мөч эрүүл байх үндэс суурь нь болдог.

3. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн

Хэрвээ та зайрмаганд дуртай бол сүүтэй болон цөцгийтэй зайрмаг хэрэглэж болно. Эдгээр нь кальци, өөх тосыг агуулдаг бөгөөд үе мөчний бат бөх байдал, хөдөлгөөнд эерэгээр нөлөөлдөг. Сүү, аарц, бяслаг нь ашигтай органик кальцийг агуулдаг учраас ясыг бат бөх байлгаж, эсийн тэнцвэрт байдлыг хангаж өгдөг.

Карбон хүчил агуулсан ногоо нь үе мөчинд таагүй нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр хүнсэнд улаан манжин, бууцай, айргана орох бөгөөд эдгээрт агуулагдах хүчил нь үе мөчний мэдрэлийг алдагдуулдаг байна. Эрдэмтэд карбон хүчил агуулсан ногоо, сүүн бүтээгдэхүүний нэгдэл хамгийн аюултай болохыг тогтоожээ.

4. Загас болон далайн бүтээгдэхүүн

Эдгээр нь бүгд үе мөчинд заавал байх химийн элементүүдийг агуулдаг ба фосфорыг ч бас их хэмжээгээр агуулдаг. Хулд загас нь хамгийн тустай хүнс юм. Хулд загас нь  F  амин дэмийг агуулахаас гадна үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Энэ амин дэм нь оливын тосонд бас агуулагддаг. Харин хавч нь үе мөчинд хортой.

5. Мөгөөрсөн бүтээгдэхүүн

Ийм бүтээгдэхүүнээр царцаамаг хийдэг бөгөөд үе мөчний үрэвсэлтэй хүнд хоолонд нь нэмэлт болгон гахайн чихийг хүртэл өгдөг байна. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнд далайн байцаа ч бас ордог. Мөгөөрсөн бүтээгдэхүүн нь үе мөчний шингэний найрлаганд оролцдог бөгөөд үе мөчийг тасралтгүй хөдлөхөд тусалдаг байна. Үе мөчинд хортой нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүнд органик биш фосфат агуулсан хүнс ордог. Эдгээрт дээд гурилаар хийсэн талх нарийн боов, хийжүүлсэн ус, хайлуулсан бяслаг зэрэг нь багтдаг.

6. Желатин

Бүтээгдэхүүний зунгааралдсан шинж чанар нь үе мөчинд тус болдог. Царцаамаг, чихэрлэг амттай мус, жимс жимсгэний цэлцэгнүүр, чихрийн агууламж багатай мармеладыг үе мөчний асуудалтай бүх хүн хэрэглэхэд тохиромжтой. Хэрвээ жимс жимсгэний амин дэмийг алдагдуулахгүйгээр хадгалахаар бол хатааж, хөлдөөж болно, гэхдээ чанамал бүү хийгээрэй. Ногооны амин дэмийг нь алдагдуулахгүй байлгахын тулд түр зуурын дулааны боловсруулалтанд оруулж хэрэглэхэд болно.

7. Д амин дэм агуулсан бүтээгдэхүүн

Д амин дэм нь ясан дахь кальцийг хадгалахад чухал үүрэгтэй байдаг. Үүнийг хэрэглэснээр хүмүүс үе болон ясны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг. Та хоолныхоо дэглэмд цөцгийн тос, сагамхай загасны элэг, өндөгний шар болон бусад бүтээгдэхүүнүүдийг оруулсан байвал сайн шүү. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг оролцуулан хачиртай талх бэлтгэсэн ч болно. Харин пурин агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь үе мөчинд халтай. Үүнд  цай, шоколад, кофе, өөх тостой гахайн мах, элэгний тос, сэвэг зарам. Эдгээр нь үе мөчинд таагүй ч зарим өвчний үед сайнаар нөлөөлдөг байна.

Орчуулсан Д.Золзаяа, www.mongolcom.mn

Эх сурвалж: www.7mednews.rumacbook air 11 чехолupscale escort service

redtube

hd porn

bokep

indo bokep

daily hd porn

porno
pornici
xxx video
ShareTweet
munkhzul

munkhzul

Холбоотой нийтлэл

Хүн гэрээ цэвэрлэхдээ хэдэн калори шатаадаг болохыг тогтоожээ
Зөвлөгөө

Хүн гэрээ цэвэрлэхдээ хэдэн калори шатаадаг болохыг тогтоожээ

munkhzul
2023-02-07
Насанд хүрэгчдийн таван хувь нь сэтгэл гутралаар шаналж байна
Зөвлөгөө

Насанд хүрэгчдийн таван хувь нь сэтгэл гутралаар шаналж байна

munkhzul
2023-02-02
Хадмаас болоод нөхрөөсөө салаад хүүхдүүдээ аваад тусдаа өөрийнхөөрөө амьдарсан нь ч дээр гэж бодох боллоо
Зөвлөгөө

Хадмаас болоод нөхрөөсөө салаад хүүхдүүдээ аваад тусдаа өөрийнхөөрөө амьдарсан нь ч дээр гэж бодох боллоо

munkhzul
2023-01-31
Нүүрний арьсыг чангалах 4 дасгал
Гоо сайхан

Нүүрний арьсыг чангалах 4 дасгал

munkhzul
2023-01-24
“Би”-гээр өвчлөхийн буруу жишиг
Зөвлөгөө

“Би”-гээр өвчлөхийн буруу жишиг

munkhzul
2023-01-24

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Их уншсан

  • Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нууцын нууц ба миний хайрт хадам дүү Эротик өгүүллэг

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Машинд xийсэн галзуу секс +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эрэгтэй хүний үрийн сувгийг боох

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
“Хишиг дүүрэн Цагаан сар” буцаан олголтын аян эхэллээ
Мэдээ

“Хишиг дүүрэн Цагаан сар” буцаан олголтын аян эхэллээ

munkhzul
2023-02-07
0

ХААН Банк кредит карттай харилцагчдадаа зориулж “ХИШИГ ДҮҮРЭН ЦАГААН САР” буцаан олголтын аяныг өнөөдрөөс энэ сарын 20-ны өдрийг дуустал зарлаад байна. Харилцагч...

Цааш унших
АТГ | Хараат бус чөлөөт хэвлэл мэдээлэл авлигыг гарах гарцгүй болгодог

АТГ | Хараат бус чөлөөт хэвлэл мэдээлэл авлигыг гарах гарцгүй болгодог

2023-02-07
Соёлын биет бус өвийн шинэ жилийн 3900 дэнлүү дэлхийн анхааралд байна

Соёлын биет бус өвийн шинэ жилийн 3900 дэнлүү дэлхийн анхааралд байна

2023-02-07
Грэмми 2023: Улаан хивсний ёслолыг чимсэн оддын хувцаслалт

Грэмми 2023: Улаан хивсний ёслолыг чимсэн оддын хувцаслалт

2023-02-07
Сэм Смит насан туршдаа тэмцсэн “body dysmorphia” өвчнөө ялан дийллээ

Сэм Смит насан туршдаа тэмцсэн “body dysmorphia” өвчнөө ялан дийллээ

2023-02-07

Санал болгож байна

Агуу Монголчуудынхаа төлөө “Ардын элч”-үүдийг илгээж байна
Бусад

Агуу Монголчуудынхаа төлөө “Ардын элч”-үүдийг илгээж байна

2015-11-23
Эрүүл харилцаанаас суралцдаг 9 зүйл
Зөвлөгөө

Эрүүл харилцаанаас суралцдаг 9 зүйл

2020-02-14
Ижил тоотой цаг байнга хараад байна уу?
Сонин хачин

Ижил тоотой цаг байнга хараад байна уу?

2014-10-21
Мэдээ

Livejasmin Review & Similar Best Sex Cam Websites

2022-08-05
Эмэгтэйчүүдийн урлаг… Феминизм мөн үү?
Мэдээ

Эмэгтэйчүүдийн урлаг… Феминизм мөн үү?

2014-02-25
Жирэмсний айдас
Зөвлөгөө

Жирэмсний айдас

2015-11-23
Miss.mn

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой. © 2011-2022 Miss.mn - Монголын эмэгтэйчүүдийн портал сайт.

  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Биднийг дагаарай

Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In