Жирэмсний үед төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтаас болж хугацаанаасаа өмнө дутуу төрөх, бага жинтэй жижигхэн хүүхэд төрүүлэх зэргийн асуудлууд үүсдэг. Төмөр бол эхийн болон хэвлий дэх ургийн хамгийн үндсэн хэрэгцээний нэг байдаг.
– Мах иддэггүй эсвэл цагаан хоолтон жирэмсэн эхчүүд хоол хүнсээрээ дамжуулан авсан төмрийнхөө шимэгдэлтийг сайжруулахын тулд С аминдэмээр баялаг хоол хүнсийг нэмэлтээр хэрэглэх ёстой байдаг.
– Жирэмсэн эмэгтэй жирэмсний туршид хэдий сайн хоол хүнсэндээ анхаардаг ч гэлээ, төмрийн хэрэгцээгээ зөвхөн хоол хүнсээр хангалттай хэмжээнд авч чаддаггүй. Иймээс бүх жирэмсэн эхчүүдэд төмрийн бэлдмэл эм заавал уухыг зөвлөдөг.
– Төмрийн дутагдалд орсон жирэмсэн эхчүүдэд ядрах, анхаарал төвлөрөлт сулрах, арьс нүүр хувхайрах, царай алдах, үс унах гэх мэтийн өөрчлөлтүүд илэрдэг.
– Жирэмсний үеийн төмрийн дутагдлаас болж жирэмсэн эх хугацаанаасаа өмнө дутуу төрөх, бага жинтэй хүүхэд төрүүлэх зэргийн эрсдэл байдаг.
– Цус багадалттай жирэмсэн эхчүүдээс төрсөн хүүхэд бусад хүүхдүүдтэй харьцуулахад илүү өвчлөмтгий байдаг.
– Төмрөөр хамгийн баялаг хоол хүнсэнд өөхгүй мах, туна загас, элэг ордог.
– Жирэмсний үед шаардлагатай төмрийн хэрэгцээгээ нөхөхийн тулд өдөрт 30 мг төмрийн бэлдмэлийг уух ёстой.
Төмрийн хэрэгцээгээ хангахад анхаарах зүйлс:
Төмрийн бэлдмэл ууж буй жирэмсэн эхчүүдэд олон зовиур илэрдэг. Эдгээр зовиурууд нь бөөлжих, ходоод өвдөх, ходоодны дээд хэсэгт байнгын өвдөлт илрэх юм. Өдөрт ууж буй төмрийн хэмжээ ихсэх тусам энэ зовиурууд улам бүр нэмэгддэг. Төмөр нь өтгөн хатааж, бөөлжүүлдэг учраас аль болох хоолтой хамт төмрийн бэлдмэлээ ууж байвал уг зовиуруудыг багасгахад тус болно.
