2022-06-27 16:22
Miss.mn
  • Эхлэл
  • Мэдээ
    • Нийгэм
    • Гадаад мэдээ
    • Улс төр
  • Видео мэдээ
  • Фото мэдээ
  • Урлаг
  • Спорт
  • Хүмүүс
    • СКАНДАЛ
    • Оддын амьдрал
    • Охид бүсгүйчүүд
    • Ярилцлага
  • Зөвлөгөө
    • Эрчүүд
    • Гоо сайхан
    • Эрүүл мэнд
    • Гэр бүл
    • Хоолны жор
    • Сэтгэлээ нээе
    • Хайр&секс
    • Хүүхэд
  • Загвар
  • Чөлөөт цаг
    • Домогт Хатад
    • Tехнологи
    • Зурхай
    • Сонжоо
    • Сонин хачин
    • Уран зохиол
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Miss.mn
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Нүүр Зөвлөгөө

Яагаад ч турдаггүй 10 шалтгаан

munkhzul munkhzul
2015-08-03
0 0
0

-08122014-1418009742-224508183Та турахыг маш ихээр хүсч, хоолны дэг барьж, шөнө орой болсон хойно юм идэхээ больж, тэр ч байтугай фитнесст явж байсан уу? Гэтэл өнөөх гэдэс маань бэлхүүс байх тэр газартаа л байсаар байдаг.

Эмчилгээний хоолны мэргэжилтнүүд үүнийг хамгийн тодорхой бус, гэхдээ жин яагаад буурахгүй байгаагийн маш чухал шалтгаан хэмээн үздэг байна.

Хорвоо ертөнцийн сонин хачин зүйлс, алдартнуудын цадиг, түүхийн элдэв үйл явдлуудыг товчоолон хүргэдэг “ТОП 10” булангийнхаа энэ удаагийн дугаарт askmen.com вэбсайтын турахад саад болдог 10 тодорхой шалтгааныг сийрүүлэн хүргэж байна.

Нас
Нас бүр өөрийн гэсэн турах аргатай. Залуу насанд бодисын солилцоо түргэн явагддаг, тиймээс 30-35 хүртэл насанд биеийн ачаалал илүүдэл өөхийг маш сайн шатаадаг. 40-45 наснаас хойш цусан дахь тестостероны (эр бэлгийн гол даавар) хэмжээ бас буурч эхэлдэг. (энэ нь эрчүүдэд төдийгүй, эмэгтэйчүүдэд ч ялгардаг, гэхдээ бага хэмжээгээр)

Харин чухамхүү энэ даавар өөх тосны солилцооны хурдыг хариуцдаг байна. Тиймээс та спортын зааланд өөрийгөө яаж ч зүдрээлээ гэсэн, үр дүн бага байх болно. Таны нас явах тусам, түргэн турах үр нөлөөтэй арга бага байх бөгөөд харин хоолны илчлэгийг жигд бууруулах нь илүү үр нөлөөтэй байх болно.

Босон суун юм иддэг муу зуршил
Бүсгүйчүүдийн олонх нь хоолны дэг барихдаа, хооллох аргад л анхаарал хандуулдаг. Хэчнээн хэмжээний самар, хатсан жимс, жигнэмэг, ургамлын үр, чихэр, чихэртэй цай, кофег өдрийн туршид идэж, уудгийг тооцоолдог хүн цөөхөн. Тэгээд эцсийн дүнд нэг өдөрт 500 хүртэл илүү калори авдаг!

Хэрвээ та юм идэхгүй байж чаддаггүй, бол, янз бүрийн илчлэг бага бүтээгдэхүүн нөөцлө. Тодруулвал, ажилдаа нарийхан зүссэн лууван, байцаа авчран идэж, чихэрлэг зүйлсийг чангаанз юмуу хар чавгаар орлуул.

Буруу өөх тос
Маханд байдаг өөх болон тослог сүү нь оливийн тос, авокадо, загасны мах болон хулууны үрний тосыг бодвол, жин нэмэхийг шууд өдөөдөг юм. Тиймээс хэрвээ их дэлгэрсэн уургаар хоолны дэг барьдаг бол, энэ нь “турахын тулд” гахайн давтсан мах идээд л байж болно гэсэн хэрэг огт бишээ.

Цацагт хяруул, тахиа, туулайны цул, амархан шингэдэг мах сонгож байхыг мэрий. Улаан махыг (үхрийн хар мах, хонь, гахайны мах) долоо хоногт хоёроос илүү удаа идэх хэрэггүй.

Стресс
Ажил, мөнгө санхүүгийн юмуу гэр бүлийн гээд элдэв асуудал бол хэнд ч стресс үүсгэх бөгөөд жин өөрчлөгдөхөд ч нөлөөлдөг. Энэ нь бие махбодь дахь өөхний эсийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг стрессийн кортизол гэдэг дааварт хамаатай юм. Мөн үүний дээр олон хүн стресст ордог зуршилтай. Тиймээс турах л гэсэн бол санаа бодлоо цэгцтэй байлга.

Нойр
Хэрвээ хоногт зургаан цагаас бага унтаж, шөнө дундаас хойш унтахаар хэвтэж, харин өглөө шал нойрмог босдог бол, жингээ дорвитой, удаан хугацаагаар хаяж чадна гэж үү. Хоногт таван цагаас илүүгүй унтдаг эмэгтэйчүүдийн хувьд жин эрс нэмэгддэгийг олон жилийн судалгаа харуулсан юм. Харанхуй үед ялгардаг мелатонин гэдэг нойрны даавар бодисын солилцоонд мөн оролцдог.

Алим маягийн галбир
Хэрвээ таны биеийн галбир алимтай төстэй (өргөн бэлхүүс, нарийхан гуятай) бол, жин хасахад их мэрийлт шаардагдана. Абдоминалын өөх (өөрөөр хэлбэл, бэлхүүс, гэдэс хавийн) маш зузаан байдаг бөгөөд үүнийг хайлуулахад их цаг хугацаа хэрэгтэй. Гэхдээ та жингээ хасч чадвал, гоолиг бие галбираа барих магадлал илүү их байх болно. Лийр маягийн галбиртай (бэлхүүсээрээ нарийхан гуя, өгзөгөөрөө өргөн) эмэгтэйчүүд нэг ширхэг жигнэмэг идэхэд л бүдүүрэх эрсдэлтэй гэнэ.

Эм
Юуны өмнө дааврын эмүүд. Мөгөөрсөн хоолойн багтраа, эмэгтэйчүүдийн өвчинд уудаг тэр эмүүд. Жирэмслэлтээс сэргийлэх эмүүдийн тухайд гэвэл, янз бүрийн даавар тун багаар агуулсан сүүлийн үеийн эм нь жинд нөлөөлөх ёсгүй. Гэхдээ эмч танд ийм эм бичиж өгсөн тохиолдолд л шүү. Эс бөгөөс үр дагаврыг урьдчилан таах аргагүй. Түүнчлэн зарим тохиолдолд жин гэнэт ихсэж, тайвшируулах болон зарим антибиотик ууж байгаа нөхцөлд бууж өгдөггүй юм.

Өглөөний цай уудаггүй зуршил
Үдээс өмнө авсан илчлэг нь бараг тэр чигээрээ энерги болж хувирдаг. Үүний дээр өглөө овоохон юм идэх нь үдээс хойш хэт их идэхээс сэргийлдэг байна.

Турах чин эрмэлзэл байхгүй байх явдал
Герман, Швед улсад явуулсан санал асуулгаас үзвэл, одуудын элдэв жорыг хэсэгхэн зуур шохоорхох юмуу найз бүсгүйн хамт турахаар шийдсэн хүмүүс сонгож авсан турах аргаас түргэн “шантардаг”.

Турахаар элдэв аргыг ямар ч хяналтгүйгээр хэрэглэх явдал
Янз бүрийн эм, цай. Энд хоёр талын асуудал бий. Энэ нь сонирхол бууруулдаг “(ид шидтэй эм” тэртэй тэргүй өөх хуримтлуулдаггүй хэмээн бодож, хүн зүгээр л ахиухан идэж эхлэдэг юм). Үүний дээр турахын оронд бодисын солилцоог муутгаж, харин улам таргалах эрсдэл бий. Тиймээс элдэв “туслах анарын” эм бэлдмэлийг эмчилгээний хоолны мэргэжилтэн юмуу булчирхайн эмчтэй зөвлөсний дараа л хэрэглэвэл зохилтой.

redtube

hd porn

bokep

indo bokep

daily hd porn

porno
pornici
xxx video
ShareTweet
munkhzul

munkhzul

Холбоотой нийтлэл

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Зөвлөгөө

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

munkhzul
2022-06-24
Дөчин насандаа шинэ мэргэжил эзэмшихэд яагаад оройтойхгүй вэ?
Зөвлөгөө

Дөчин насандаа шинэ мэргэжил эзэмшихэд яагаад оройтойхгүй вэ?

munkhzul
2022-06-24
Гоо сайхан

Зуны улиралд арьсаа арчлах нь

nomun
2022-06-24
ЗӨВЛӨМЖ: Зуны улиралд идвэл зохих хоол хүнс
Зөвлөгөө

ЗӨВЛӨМЖ: Зуны улиралд идвэл зохих хоол хүнс

munkhzul
2022-06-21
Нүүрээ будаж сурч байгаа охидод өгөх зөвлөгөө
Гоо сайхан

Нүүрээ будаж сурч байгаа охидод өгөх зөвлөгөө

munkhzul
2022-06-16

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Их уншсан

  • Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нууцын нууц ба миний хайрт хадам дүү Эротик өгүүллэг

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Машинд xийсэн галзуу секс +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Зусланд учирсан халуухан бүсгүй +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Найман жил хүнд өвчинтэй тэмцсэн Б.Батчимэг бүсгүйд туслахыг хүсье
Хүмүүс

Найман жил хүнд өвчинтэй тэмцсэн Б.Батчимэг бүсгүйд туслахыг хүсье

munkhzul
2022-06-27
0

Хоёр бөөр нь ажиллагаагүй болж, эрхтэн шилжүүлэн суулгахаас өөр эмчилгээгүй болсон Б.Батчимэг бүсгүйн талаар түүний найз Uugansuvd Uuka монголчууддаа хандаж, тусламжийн гараа...

Цааш унших
Кендалл Женнер, Девин Бүүкер нар хоёр жилийн үерхэлдээ ЦЭГ тавив

Кендалл Женнер, Девин Бүүкер нар хоёр жилийн үерхэлдээ ЦЭГ тавив

2022-06-27
РАДИО, ТЕЛЕВИЗИЙН ИНЖЕНЕР Мөнхдэлгэрийн ДАВААНЯМ-ыг танилцуулж байна

РАДИО, ТЕЛЕВИЗИЙН ИНЖЕНЕР Мөнхдэлгэрийн ДАВААНЯМ-ыг танилцуулж байна

2022-06-24
Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

2022-06-24
Алдартнууд хөхний даруулга хэрэглэхгүй байх трэнд ДЭЛГЭРҮҮЛЖ эхэллээ

Алдартнууд хөхний даруулга хэрэглэхгүй байх трэнд ДЭЛГЭРҮҮЛЖ эхэллээ

2022-06-24

Санал болгож байна

Нарийхан бичиг

2011-11-18
ОХУ-ын Курск хотод болсон олон улсын тэмцээнд залуу дуучин Э. Анхбаяр Б. Монголхүү нар шагнал хүртлээ
Урлаг

ОХУ-ын Курск хотод болсон олон улсын тэмцээнд залуу дуучин Э. Анхбаяр Б. Монголхүү нар шагнал хүртлээ

2014-05-03
Орчин үеийн “ихэр цэцэг”
Хүмүүс

Орчин үеийн “ихэр цэцэг”

2017-04-07
14 хүүхдийн ээж залуудаа стриптиз үзүүлж, порно кинонд тоглож байсандаа харамсчээ

14 хүүхдийн ээж залуудаа стриптиз үзүүлж, порно кинонд тоглож байсандаа харамсчээ

2016-09-15
Секс хийх гоё! (Яагаад чи үүнд дуртай байх ёстой вэ?)
Зөвлөгөө

Секс хийх гоё! (Яагаад чи үүнд дуртай байх ёстой вэ?)

2019-07-16
ӨВӨРЛӨГЧ ТҮМНИЙ ЦУУТАЙ ХҮҮХНҮҮД
Уран зохиол

ӨВӨРЛӨГЧ ТҮМНИЙ ЦУУТАЙ ХҮҮХНҮҮД

2016-08-24
Miss.mn

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой. © 2011-2022 Miss.mn - Монголын эмэгтэйчүүдийн портал сайт.

  • Advantages and Disadvantages of Free Slots No Download
  • Best Essay Writing Service Review
  • How to Use an Essay Helper
  • Looking For Professional Essay Writers Online?
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Биднийг дагаарай

Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
  • Advantages and Disadvantages of Free Slots No Download
  • Best Essay Writing Service Review
  • How to Use an Essay Helper
  • Looking For Professional Essay Writers Online?
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In