Жирэмслэх үйл явцыг түргэтгэх 9 алхам

Get-Pregnant-Quickly-Step-02-640x480Америкийн судалгааны хүрээлэнгийн урт хугацааны судалгаагаар тухайн хүний юу идсэн, амьдралын хэв маяг, сонголт, хөдөлгөөн зэрэг нь өндгөн эс боловсруулахад чухал нөлөөтэйг тодорхойлсон байна. Эмэгтэй хүний үр тогтоох чадварыг түрэсгэх хамгийн энгийн 9 алхмыг танилцуулж байна.

  1. Өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүн хоололтоос татгалзах, удаан хадгалах горимтой эсвэл түргэн хоололтоос зайлсхийх
  2. Ханаагүй тос хэрэглэх, үүнд оливын тос, канало тос
  3. Бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх мөн бусад төрлийн цусанд бага нөлөөлөх нүүрс ус бүхий бүтээгдэхүүн хэрэглэх
  4. Өдөрт нэг аяга сүү эсвэл багахан зайрмаг, тослог багатай тараг хэрэглэж занших
  5. В төрлийн болон фолын хүчил агуулсан мультвитамин хэрэглэх
  6. Жимс, ногоо, шошноос төмрийн хэрэглээг түлхүү авах
  7. Ус хамгийн төгс хэрэглээ бөгөөд цай, кофе, алкохол төрлийн зүйлс тохируулан хэрэглэх
  8. Эрүүл биеийн жин. Хэрэв таны жин өндөр бол 5-10 хувийн жирэмсэн болох магадлалыг бууруулж байдаг.
  9. Та спортоор хичээллэдэггүй бол өөртөө тохирсон зөөлөн спортлог байх төлөвлөгөө зохиох хэрэгтэй. Хэрэв та идэвхтэй спортоор хичээлдэг бол түүнийг хязгаарлалтай хийх хэрэгтэй хэт их спортооор хичээллэх нь эсрэг үр дүнд хүргэх магадлалтай

Жирэмслэх үйл явцыг түргэтгэх 9 алхам
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.

johanny sins busty malaysia tamil girl porn Sweet cheerleader cul Mejor trío de audición nunca girls lick men ass
x brozers casual teen sex