– Гэдэс хүйсийг илэх нь элэг бөөрний бодисын солилцоог сайжруулж бэлгийн ажиллагааг сэргээдэг. Дээрх хоёр эрхтэн бэлэг эрхтэнтэй холбоотой.
– Элэг бөөрөндөө давхар анхаарахгүй бол болохгүй. Элэгний үйл ажиллагаа доголдвол бас сайнаа үзэхгүй, сексийн үед амархан эцэж сульдана.
– Шүүрхий мах (ялангуяа үхрийн мах) хааяа зооглож байвал тун сайн. Даруулга нь улаан вино бол бүр ч…
– Бэлгийн ажиллагаагаа сайжруулахын тулд өглөөд орондоо байхдаа долоовор хуруугаараа хүйсээ 5 минут дарж иллэг хий. Энэ иллэгийг өглөө бүр тогтмол хийвэл үр дүнтэй.
– Цайр агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэ. Цайр нь далайн нялцгай биет, газрын самар, шар буурцаг, гүнждэд элбэг байдаг.
– Мөн адгуус малын дотор махыг ногоотой хуурч идэх нь үр боловсролтонд ач тустайн дээр бэлгийн сулралаас сэргийлнэ.
– Хүний их тархинд бэлгийн ажиллагааг удирдах мэдрэлийн төв байдаг. Олон янзын эмүүд энэ төвийг гэмтээх аюул дагуулах учир аль болох бага хэрэглэ.
– Тахианы мах хүний биед хэрэг болох аминдэм ихтэй. Харин бэлгийн сулралыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тахианы нөгөө эрхтэн болох төмсөг тун хэрэгтэй юм байна.
– Хоёр гараараа хөлийнхөө эрээн булчинг дарж, эрхий хуруугаараа эрээн булчингаа баруун, зүүн, дээш, доош нь тус бүр 50 удаа хүчтэйхэн дар. Энэ арга биеийн ядаргааг тайлаад зогсохгүй бэлгийн ажиллагааг сайжруулна.
