Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг шүү дээ . Нээрээ л одоо үед охид бүсгүйчүүд маань нүүрний гоо сайхан, үсний гэмтэлдээ санаа тавин арчилж байна. Хэрвээ та хэрхэн үсээ эрүүл урт ургуулахыг мэдэхгүй байгаа бол бид таньд туслая.
Сонгины ханд бэлдэх заавар: Сонгины ханд нь үсийг эрүүлжүүлэхээс гадна хурдан ургахад тусалдаг.
Хандаа бэлтгэхдээ: 2-3 сонгино хальсыг нь цэвэрлээд жижиг жижиг хэсэг болгон хэрчээрэй. Бэлдсэн хэрчмээ шахагч машинаар эсвэл гар аргаар шахан шүүсийг нь гарган авах хэрэгтэй.
Бэлдсэн шүүсээ хуйхандаа түрхээд 15-20 минут орчим массажлан шингээж өгөөрэй. Тэгээд угааж болно. Хэрвээ ингэж шууд шүүсээр нь түрхэхгүй гэвэл усанд сонгино хэрчин хийгээд хандалсан усаараа угаахад ижил үр дүнтэй болдог
