Хүзүү гоётоход яах ёстой вэ?

Манай хамт олны зүгээс уншигч та бүхэндээ хэрэгтэй мэдээлэл, зөвлөгөө хүргэхийг хичээн ажиллаж байна. Энэ удаад хүзүү гоётсон тохиолдолд авах арга хэмжээг хүргэе.

how-long-does-whiplash-last
Даарснаас болон хүзүүгээ эвгүй мушгин унтах, огцом эвгүй хөдөлгөөн хийсний улмаас хүзүүний булчин чангарч өвдөлттэй болохыг манайхан хүзүү гоётох гэдэг.

Зовиурыг арилгахын тулд:

• Хүзүүнийхээ гоётсон хэсэгт халуун жин тавих юм уу халуун шүршүүрээр шүрших
• Хүзүүндээ зөөлөн иллэг хийнэ. Чичирхийлэгч хэрэглэвэл бүр сайн

70ng3hfpmbq39rqt172m6u2dmr

Дараах дасгалын хийгээрэй:

1. Зогсож байгаад толгойгоо нэг их хүчлэлгүйгээр урагш, доош нь унжуулна
2. Хүзүүнийхээ ард 2 гарынхаа хуруунуудыг салаавчлан барьж дарж өгөх
3. Толгойгоо аажим дээшлүүлснээр тааз руу харсан байрлалд аваачин, энэ байрлалдаа 30 сек орчим байна.
4. Дараа нь эргэж хэвийн байрлалдаа орж 2-3 минут амарна
5. Мөрөө дагуулан толгойгоо хоёр тийш эргүүлнэ
6. Толгойгоо 2 тийш гэлжийлгэх
7. Дээрх дасгалыг 6 удаа давтан хийнэ.


Хүзүү гоётоход яах ёстой вэ?
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.