Бээрэг, амархан даардаг хүмүүс дараах шалтгаантай

Бээрэг, амархан даарах, дулаан орчинд ч жиндэх олон хүнд тохиолддог асуудал мөн. Үүний шалтгааныг доорх байдлаар тайлбарлаж болно. Хэрэв та болон таны ойр дотны хэн нэгэн ийм асуудалтай бол анхаарлаа хандуулаад үзээрэй.

Хэт туранхай байх 

Байх ёстой хэвийн жингээсээ бага жинтэй бол амархан даарах нэг шалтгаан. Энгийн үгээр хүний биеийг хүйтэн сэрүүнээс хамгаалах үүрэгтэй өөхөн давхарга байхгүй байна гэсэн үг шүү дээ. Нөгөө талаас насанд хүрсэн хүн хоол унднаас авах ёстой уургаа хангалттай авч чадахгүй бол биеэс дулаан ялгарах чадамж тодорхой хэмжээгээр буурдаг ажээ.

похудение-в-домашних-условиях-фото

Бамбай булчирхай үрэвсэх 

Амархан даарах нь бамбай булчирхай хэвийн бус ажиллаж байгааг илтгэдэг хамгийн энгийн дохио юм. Бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдаж, хангалттай хэмжээний гормон ялгаруулахгүй болвол хүний бодисын солилцоо удааширч, шаардлагатай дулаан ялгаруулахад хүндрэл үүсэн, үс унаж арьс хуурайшиж, амархан сульдаж эхэлдэг.

Нэн ялангуяа саяхан хүүхэд төрүүлсэн эхчүүд болон 60 гаруй настай эмэгтэйчүүдийн бамбай булчирхай үрэвсэх магадлал өндөр.

Диета-при-заболевании-щитовидной-железы

Хүнсэндээ хангалттай хэмжээний төмөр хэрэглэхгүй байх

Төмрийн агууламжтай хоол хүнс, бэлдмэл хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй байна гэдэг таныг амархан дааруулдаг түгээмэл шалтгаануудын нэг. Учир нь цусны улаан эс хүний биеэр эргэлдэж хүчилтөрөгч дамжуулах явцад төмөр дэмжлэг болсноор таны эрхтэн систем дулаанаас гадна бусад хэрэгцээт амин дэмээр хангагддаг. Иймд хангалттай хэмжээний төмөр хэрэглэхгүй бол цусны улаан эсүүд ажлаа сайн гүйцэтгэж чадахгүйд хүрдэг.

97708192_3769051_dukandiet_

Цусны эргэлт удаан байх 

Таны бие даараагүй хэрнээ зөвхөн гар, хөл тань даарч жинддэг бол биеийн тань үзүүр хэсгүүдэд цус хангалттай хүрэхгүй байна гэсэн үг.

Хангалттай унтаж, амрахгүй байх 

Нойр дутуу явснаар таны мэдрэлийн систем доголдож биеийн дулаан буурдаг. Тухайн хүн нойр муу авдаг, амралт дутуу бол биеийн дулааныг удирддаг өнчин тархины үйл ажиллагаа доголдоход хүрдэг.

uyuma-sekli_a36eba09-1c20-41cf-9781-56dd9dcea63e_1

Ус хангалттай уухгүй байх

Насанд хүрсэн хүний биеийн талаас илүү хувийг ус эзэлдэг. Хүний бие зохих хэмжээний ус, шингэн авч чадахгүй бол биеийн температур мөн л тэнцвэрээ алддаг. Нөгөө талаар хүний бие хэрэгцээт шингэнээ авах үед бодисын солилцоо хурдсаж, биеийн бусад үйл ажиллагаа ч мөн адил хэвийн байдалд шилждэг.

1418139754_246392

Витамин B12 хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй байх 

Витамин В12 цусны улаан эс ялгарахад үүсгэдэг учраас тус амин дэмийг хамгийн их агуулдаг хүнс болох мах, загасны мах, сүү өндгийг хоол хүнсэндээ түлхүү хэрэглээрэй.

v-kakih-produktah-soderzhitsya-vitamin-v12

Эмэгтэй хүн байх…. 

Хачирхалтай сонсогдож болох ч эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү бээрэг байдаг.

Чихрийн шижинтэй бол

Чихрийн шижин хүний биед peripheral nephropathy буюу гар хөлөнд мэдрэмтгий байдал үүсгэдэг. Ийм учраас чихрийн шижин ихсэх үед хүний гар хөл хөрөх, бадайрах, үрэвсэх шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй.

Diabet

Булчингаа нэмэгдүүлэх хэрэгтэй 

Биеийн булчин дулааныг нэмэгдүүлдэг. Ийм учраас булчин багатай, туранхай биетэй хүмүүс амархан даарах нь элбэг.

0


Бээрэг, амархан даардаг хүмүүс дараах шалтгаантай
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.