Бүсгүй тань нууц жор йог

8541Биед болон сэтгэлд нөлөө үзүүлэхүйц йогийн дасгалуудыг “асана” гэж нэрлэдэг. Утга нь сэтгэлзүйн дасгал хөдөлгөөн гэсэн үг юм. Зарим дасгал хөдөлгөөнийг хийхэд хэцүү боловч олонх нь ерийн хүн хийц болохуйц энгийн бөгөөд үр нөлөөтэй дасгалууд байдаг. Хүний амьдралд хөдөлгөөн маш чухал. Гэвч эхний хөдөлгөөн дасгалууд нь булчин юм уу цусны эргэлтийг сайжруулахад байдаг. Йогийн дасгал бол дотоод амралт буюу булчин, мөн цусны эргэлтэнд нөлөөлөхөөс гадна булчирхай нервийн систем бүхэлд нь хамарч өгдөг.  Йог хийж биеэ амараагаад биеэ маань оюунтай холбоотой болохоор бясалгал хийсэнээр та бүхэлээрээ удаан аз жаргалтай амьдралын тань түлхүүр билээ. Йог нь мөн нурууны ясны уян хатан, налархай байдлыг хадгалдаг. Бидэнд хөгшрөлт явагдаж ирэхлээр он удаан жилийн хайр гамгүй эдлэлтэнд нурууны яс бөгтийж ирдэг. Тогтмол йогоор хичээлэлсэнээр энэ зовлонгоос салж болно. Энэ удаа бүгдээрэй. Доорхи хөдөлгөөний давтаж хийцгээе.

Top-Yoga-Exercises-For-Belly-Fat-Small

Өдөр бүр нэг Йогийн дасгал. Амжилт.

Йогийн байрлалыг тайлбарлавал::

1.Йогийн тогос байрлал. Үүнийг хийсэнээр хоол шингэлтийг сайжруулан, булчирхай эрхтэнд нөлөөлж, энэ талаас үүдсэн ямар ч өвчнийг сулруулж өгч чаддаг. Ямарч булчирхай биед хүчтэй нөлөөлж гармоныг цус руу шилжүүлж өгдөг.


Бүсгүй тань нууц жор йог
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.