Хөлийн ул өвдсөн үед хийх 5 дасгал

Pain In The Female FootӨндөр өсгийт өмсөх, хөлд тухгүй гутал өмсөх мөн олон хүчин зүйлийн улмаас хөлийн ул өвддөг. Энэ тохиолдолд хэрхэх талаар “www.wikihow.com” мэдээллээ.

Алхам №1

 

 

Үсний боолт эвсэл резин танд хэрэг болно. Та боолтоо хөлийн эрхий хуруундаа зүүгээд хөлөө хажуу тийшээ тат. Энэхүү дасгалыг 30 секунт хийхэд хангалттай.

 

Алхам №2

 

 

Цэх зогсоод өлмий дээрээ зогсох. Энэ дасгалыг хүссэн хугацаагаараа хийж болно.

 

Алхам №3

 

 

Гольфийн бөмбөг дээр гишгэх. Дараа нь ул доороо өнхрүүлэх хэрэгтэй.

 

Алхам №4

 

 

Өөрөө өөртөө иллэг хийх. Цэгэн массаж хийх нь илүү үр дүнтэй.

 

Алхам №5

 

 

Массаж хийлгэх. Мөн унтахаасаа өмнө хүйтэн усаар хөлөө угаахад өвчин намддаг байна.

 

Б.Дэлгэрцэцэг


Хөлийн ул өвдсөн үед хийх 5 дасгал
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.

johanny sins busty malaysia tamil girl porn Sweet cheerleader cul Mejor trío de audición nunca girls lick men ass
x brozers casual teen sex