Тарагны ач тус зөвхөн турахад биш аж. Мөн хүний бие организмыг цэвэрлэж эрүүлжүүлэх үүрэгтэй. Тараг нь ходоодны үйл ажиллагааг хэвийн байдалд оруулж, витамины уурхай юм.Тарагтай дэглэм нь дотроо 3 болон 7 хоногийнх байдаг.
3 өдрийн нэг өдөрт 1-1,5л тараг ууна. Өдөрт тэнцүү цагийн зөрүүтэйгээр хувааж ууна. Өөр хүнс хэрэглэхгүй. Харамсалтай нь энэ хувилбар нь их хатуу дэглэмд тооцогддог.
Тиймээс дэглэмийг хөнгөрүүлэхийн тулд тараг+ногоо+жимс байж болно. Энэ хувилбар нь 6-7 хоног үргэлжилнэ. 5-6 кг хаяж биеэ цэвэрлэх боломж.
6 хоногийн дэглэмийн цэс:
1 дэх өдөр: жигнэсэн төмс/5ш амталсан байж болно/ + 1,5л тараг
2 дахь өдөр: жигнэсэн тахианы мах /100г/ + 1,5л тараг
3 дахь өдөр: жигнэсэн үхрийн мах /100г/ + 1,5 л тараг
4 дэх өдөр: жигнэсэн мах / хүссэн мах, 100г/ + 1,5 тараг
5 дахь өдөр: хүссэн хэмжээгээр жимс, ногоо болон ногооны салат + 1,5л тараг
6 дахь өдөр: 1,5л тараг
Анхаарах зүйлс: давс болон элсэн чихэр хэрэглэхгүй. Энэ дэглэмийг сард ганц удаа барьж болно.
