Хүнсний бүтээгдэхүүний орцны тайлбар

Таны худалдаж авсан хүнсний савалгааны ард ойлгогдохгүй олон бичиг байна уу?  Xүнсний орцны орчуулга болон тайлбарыг хүргэж байна.

1. Хамгийн дээд талд байрлах энэхүү хэсэг нь таны худалдан авсан бүтээгдэхүүний эрдэс бодисийн түгээлтийн хэмжээг харуулж байдаг. “Serving size” буюу түгээлтийн хэмжээ нь бүтээгдэхүүн бүрт тусгайлан стандартчилагдсан байдаг нь бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахын тулд юм. Харин доор нь байгаа Servings per container гэдэг хэсэгт таны худалдан авсан бүтээгдэхүүнд байх эрдэс бодисийн хэмжээг харуулж байдаг.

2.Энэхүү хэсэг нь таны идэж буй бүтээгдэхүүний илчлэг чанар буюу калорийн хэмжээг харуулж байдаг. Энэ нь нэг удаагийн порц буюу serving size-д орсон хэмжээг харуулж байдаг. Жишээ нь Serving size-1 cup гэсэн байвал нэг аяга бүтээгдэхүүнд агуулагдах калори гэсэн үг. Калори нь бидний энерги авдаг гол зүйл юм.

Зүүн талд нь байгаа Calories from fat буюу өөх тосноос авч буй калорийн хэмжээг илэрхийлнэ.

40 калори- бага
100 калори – дундаж
400 ба түүнээс дээш калоритой бүтээгдэхүүн их калоритойд тооцогдоно.

Насанд хүрсэн хүн өдөрт 1700-2200 калори хүнснээсээ авахад хангалттай гэж үздэг. Харин та жин хасахыг хүсч байгаа бол мэдээж бага калоритой бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

3.Дээрхи зурган дээр байгаа эрдэс бодисыг аль болох бага хэрэглэхийг хичээгээрэй. Үүнд Fat буюу өөх тос, cholesterol буюу холестрин, sodium буюу натри орно.

Өөх тосыг дотор нь 2 ангилна. Saturated fat буюу хүнсэнд шингэсэн өөх тос болон Trans fat буюу шингээгүй өөх тос.

Доор нь харин Total carbohydrate гэдэг нь нийт нүүрс усны тоог харуулж байна.

Дээрхийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр зүрх сүдасны өвчин тусч даралт ихэсдэг. Цаашлаад хорт хавдрын эх үүсвэр болдог.

4. Харин дээрхи эрдэс бодисын хэмжээ аль болох их орсон хүнс хэрэглээрэй. Үүнд уураг, витамин А, C, кальци болон төмөр орно орно.
factnews

araceraracer.mobiкомплексное продвижение сайтовformolom скачать бесплатносумки для macbook air 11онлайн займ на киви кошелек в казахстанеfree casino slots games with bonus roundsescorts dubai ukslot oyunu oynaRiverboat casinoтанзания алтезахфит марьиносрочно нужны деньги на картукак разблокировать банковскую карту альфа банкаперелет москва занзибарпутешестви¤ в африкутанзани¤ сафари туры отзывытур африка танзани¤translate to german languageнедорогие товары для домапосуду купитьpersonalized birthday partyprofessional translationsмонтаж радиатора отопленияpolarsipлечение острицпродвижение сайтов


Хүнсний бүтээгдэхүүний орцны тайлбар
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.

johanny sins busty malaysia tamil girl porn Sweet cheerleader cul Mejor trío de audición nunca girls lick men ass
x brozers casual teen sex