14 хоногийн дотор 8 кг хасах японы гэйша нарын хоолны дэглэм

1500277926596c6ca604bf6

Япон хоолны дэглэмийн ачаар 14 хоногийн дотор 8 кг хасах зөвлөгөөг хүргэж байна. Энэхүү аргыг орос улсад хэрэглэж үзсэн хүмүүс үр дүнтэй байна хэмээн туршлагаасаа хуваалцсан гэнэ шүү.

Эхний өдөр:

Өглөөний цай: Сүү, элсэн чихэртэй кофе
Үдийн хоол: 2 чанасан өндөг, улаан лоолийн шүүс
Оройн хоол: Чанасан эсвэл шарсан загас 200гр

Хоёр дахь өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе, 1 зүсэм хар талх
Үдийн хоол: Чанасан байцаа чанасан эсвэл шарсан загас аль аль нь 200 гр
Оройн хоол: 100гр чанасан үхрийн мах

Гурав дахь өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе, хөх тарианы талх, жигнэмэг
Үдийн хоол: Ургамлын тосонд шарсан хулуу
Оройн хоол: Давсалж чанасан үхрийн мах 200 гр, 2 өндөг, түүхий байцаа

Дөрөв дэх өдөр:

Өглөөний цай: 1 аяга нимбэгний шүүс нэг түүхий лууван
Үдийн хоол: 200гр чанасан эсвэл шарсан загас, Улаан лоолийн шүүс
Оройн хоол: Ямар ч хамаагүй өөрийн дуртай жимс 200 гр

Тав дахь өдөр:

Өглөөний цай: 1 аяга нимбэгний шүүс нэг түүхий лууван
Үдийн хоол: 200гр чанасан загас, Улаан лоолийн шүүс
Оройн хоол: Ямар ч хамаагүй өөрийн дуртай жимс 200 гр

Зургаа дахь өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе
Үдийн хоол: Ургамлын тосонд шарсан байцаа, луувангийн салат, Чанасан тахиа 500гр
Оройн хоол: 2 лууван, 2 чанасан өндөг

Долоо дахь өдөр:

Өглөөний цай: Ногоон цай
Үдийн цай: 200 гр чанасан үхрийн мах
Оройн хоол: Жимс эсвэл 200 гр чанасан эсвэл шарсан загасны мах 200гр тараг

Найм дахь өдөр:

Өглөөний цай: Ногоон цай
Үдийн цай: 200 гр давсалж чанасан үхрийн мах
Оройн хоол: Жимс эсвэл 200 гр чанасан эсвэл шарсан загасны мах 200гр тараг

Ес дөх өдөр:

Өглөөний цай: Нимбэгний шүүс нэг аяга, нэг тал лууван
Үдийн хоол: 200 гр чанасан эсвэл шарсан загасны мах, улаан лоолийн шүүс
Оройн хоол: Ямар ч хамаагүй өөрийн дуртай жимс 200 гр

Арав дахь өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе
Үдийн цай: 50гр бяслаг, ургамлын тосонд шарсан 3 жижиг лууван, 1 чанасан өндөг
Оройн хоол: Ямар ч хамаагүй өөрийн дуртай жимс 200 гр

Арван нэг дэх өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе, хөх тарианы талх нэг зүсэм
Үдийн хоол: Ургамлын тосонд шарсан хулуу
Оройн хоол: 200 гр давсалж чанасан үхрийн мах,2 чанасан өндөг, 200 гр байцаа

Арван хоёр дахь өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе, хөх тарианы талх нэг зүсэм
Үдийн хоол: 200 гр давсалж чанасан үхрийн мах,2 чанасан өндөг, 200 гр байцаа
Оройн хоол: 100 гр давсалж чанасан үхрийн мах,

Арван гурав дахь өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе
Үдийн хоол: 2 чанасан өндөг, Ургамлын тосонд шарсан байцаа, улаан лоолийн шүүс 1 стакан
Оройн хоол: 200гр чанасан эсвэл шарсан загас

Арван дөрөв дэх өдөр:

Өглөөний цай: Элсэн чихэртэй кофе
Үдийн хоол: 200гр чанасан эсвэл шарсан загас, Чидун жимсний тосонд шарсан байцаа
Оройн хоол: 200 гр чанасан үхрийн мах, 1 аяга тараг

Төлөвлөлт:
1 багц кофе
Шинэ тахианы өндөг нэг сетка
2кг загас
1кг үхрийн мах
Тахианы мах 1кг
Чидун жимсний тос 500 мл
Лууван 2 -3кг
Ямар ч хамаагүй жимс 1кг
Улаан лоолийн шүүс 1 литр
лемон 1кг


14 хоногийн дотор 8 кг хасах японы гэйша нарын хоолны дэглэм
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.