– Тонусгүй жирэмслэлт. Умайн тонус ба тонус бууруулах энгийн аргууд –
Жирэмсэн үеийн умайн тонус буюу умайн базлалт гэж юу вэ. Түүнээс хэрхэн сэргийлэх болон бууруулах энгийн аргуудын талаар та бүхэндээ товчхон хүргэе.
Тонус гэдэг нь тайван байгаа булчингийн хэсэгчилсэн өөрчлөлтийн илрэл юм. Энэ өөрчлөлтөөр булчин агшиж чангардаг. Умай 3 давхаргатай булчинлаг эрхтэн бөгөөд агших чадвартай булчингийн ширхэгүүдээс тогтоно. Умайн булчин цочирж булчингийн давхарга зангирч умайн хөндийн даралт ихэсвэл умайн тонус ихсэх ба гипертонустай болдог. Умайн тонус ихсэхэд гадаад болон дотоод хүчин зүйлүүд нөлөөлнө. Үүнд:
1. Дотоод хүчин зүйлс:
а.Эмгэг жирэмслэлт. Доторын өвчлөл, хоолой өвдөлт, бэлгийн замын халдварт өвчин, аборт
б.Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл санааны тогтворгүй байдал. Стресс, депресс, болон гэр бүл, хамт олон болон гадны сэтгэл зүйн нөлөөлөл
в.Жирэмслэлтийн нас. 18-с доош насны мөн 35-с дээш насны умайн гипертонус хадгалагдах нь 20-29 насныхныг бодвол 3 дахин их ажиглагддаг. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн өвчлөл болон үр хөндөлттэй холбоотой байдаг.
2.Гадаад хүчин зүйлс:
а.Ажиллаж амьдарч буй орчны агаарын болон хөрсний бохирдол
б.Хүнсний аюулгүй байдал алдагдсантай
в.Хорт зуршил. Архи тамхины болон бусад зуршилууд
г.Ажлын хэт ачаалал. Автомашин жолоодох, комьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах гэх мэт.
Умайн гипертонус нь ураг зулбах, дутуу төрөх эрсдэлийг дагуулж байдаг. Умайн агшилт эхэсийн цусан хангамжийг хэт багасгаж умайн судсыг агшаадаг бөгөөд тонусыг багасгаж ,эмчлэхгүй удаан хугацаагаар явбал хоол тэжээл, хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж цаашлаад энэ нь ургийн жин багасах, ургийн тархины цусан хангамжийг хязгаарлаж, архаг хүчилтөрөгчийн дутагдалд оруулан бидний ярьдагаар тархины даралттай хүүхэд төрөхөд нөлөөлнө. Иймд умайн тонусын үед түүнийг үүсгээд байгаа хүчин зүйлсийг олж тогтоон энэ шалтгааныг арилгах шаардлагатай.
Тонусыг бууруулах энгийн аргууд
1. Хооллолт
Ашигтай витамин болон эрдэс ихээр агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн ногоо, нарийн ногоо сонгож хэрэглэх. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх түүхий загас (сүши), түүхий өндөг, мах гм. Мөн усны хэрэглээгээ хянах. Хамгийн багадаа цаг тутам нэг аяга цэвэр ус эсвэл шингэвтэр ногоон цай ууж болно. Хэт их ууж болохгүй. Ус дутлаас үүссэн тонус гэж байдаг байна.
2. Архи тамхи хэрэглэдэг бол шууд зогсоо. Эрүүл амьдралын хэв маяг баримтлах.
3. Хэт их ажиллахгүй байх, сайн амарч байх, болж өгвөл агаар сайтай орчинд амарч хөдөлгөөний хязгаарлалт хийх нь ихээхэн хэрэгтэй байдаг.
4. Улаанбаатар хот болон аймгийн төвүүд сүүлийн жилүүдэд хотжилтын буруу байгуулалтаас болж орчны бохирдол ихэсч өвөлдөө утаа, агаарын бохирдол зундаа хөрсний бохирдол, тоосжилт, автомашины ялгаруулах хорт утаа ихэдсэнээс эх ургийн хүчилтөрөчийн солилцоо муудаж жирэмсэн үеийн хүндрэлүүд ихэсч байна. Иймд аль болох хүчилтөрөгчийг нэмэлтээр авч байх нэн шаардлагатай болж байна. Салхинд гарч, шилмүүст ойд зугаалах нь тустай. Мөн салхинд гарах боломжгүй үед манай эмчилгээний стандартад сүүлийн үед өргөнөөр хэрэглэж байгаа хордлого тайлах, хүчилтөрөгчийн хангамж сайжруулах Шингэн Хүчилтөрөгчийн Бэлдмэлийг та бүхэн хэрэглээрэй. Үүнийг таньд тонусны эсрэг санал болгож байна.
Уг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр бодисын солилцоо идэвхижих ба хүчилтөрөгчжих процесст сайнаар нөлөөлж хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулна. Жирэмсэн эхийн хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдсэнээр умайн хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирна. Ингэснээр 1-рт умайн булчин агшилт чангаралыг тайвшруулж тонус багасч, цаашлаад хэрэглээгээ үргэлжлүүлснээр тонус арилна. 2-рт ургийн хүчилтөрөгчийн хангамж сайжрах ба энэ нь ургийн өсөлт хөгжилтөнд сайнаар нөлөөлдөг байна.
Шингэн Хүчилтөрөгчийн Бэлдмэл нь хэрэглэхэд хялбар, авч явахад хүндрэлгүй МУ-ын эмийн бүртгэлд бүртгэгдсэн албан ёсны бүтээгдэхүүн ба хордлого тайлах хүчилтөрөгчийн хангамж сайжруулах зорилгоор жирэмсэн эхчүүд, хүүхдүүд, бүх насны хүмүүс хэрэглэсээр байна.
Бид хэрэглэгчдийнхээ дунд судалгаа явуулж үр дүнг гаргасан ба хэрэглэж эхэлсэнээс 3-5 хоногийн дараа тонус багасч, үргэлжлүүлж хэрэглэснээс хойш 14 хоногийн дотор бүрэн арилж буй үр дүн гарч байгаа юм.
Эрүүл бас Тонусгүй жирэмсэн байцгаая.
Хүний их эмч, Клиникийн профессор Б.Нарантуяа
