Арьс өнгөний эмч нар гэрэлтсэн нүүртэй болох 8 зөвлөгөөг өгчээ

Хүмүүс сайхан арьстай болохын тулд олон төрлийн бүтээгдэхүүн туршдаг. Мөнгө ч их зарцуулдаг. 2005 онд Америкийн арьс өнгөний эмч нар хуурайшилт, үрчлээ, батга зэрэг арьсны асуудлаас салах аргыг хэлж өгсөн байна. Хамгийн гол нь хооллолтондоо зарим өөрчлөлтийг хийх ёстой аж.

-Тослог арьстай бол өндөгний уураг, бууцай, лууван болон манго сайн хэрэглэх. Мөн А витамин сайн хэрэглээрэй.

-Арьсанд нөсөө толбо үүсэх шалтгаан B12 витамин дутагдсаных. Амьтны гаралтай хүнсэнд уг витамин их агуулагддаг. Витамин C, жимс жимсгэнэ болон ногоо, тэр дундаа байцаа, чинжүү идээрэй.

-Батгатай арьстай бол та самар, үр болон далайн гаралтай хүнс хэрэглээд үзээрэй.

-Хуурай арьстай хүмүүс өндөг, мах, авокадо, вандуй, шош болон буурцаг сайн идэх хэрэгэй.

-Үрчлээтэж байгаа бол сонгино, шар буурцаг, навчин ногоонууд, сармис сайн хэрэглэж чихэрлэг зүйлсээс аль болох татгалзаарай. Мөн цагаан идээний хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй.

-Нүдний доор хар толбо үүсэхэд ус сайн ууж, туна загас, махтай хоол идээрэй. Мөн гурвалжин будаа хэрэглэхийг зөвлөжээ.


Арьс өнгөний эмч нар гэрэлтсэн нүүртэй болох 8 зөвлөгөөг өгчээ
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.