Эрүүл, төгс арьстай болох НУУЦ

Цэвэрхэн арьстай болох тун амархан. Та энгийн алхмаар цэвэрхэн, төгс арьстай болох боломжтой. Энэ талаар “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.

Алхам №1

Эрүүл хүний арьс эрүүл байдаг. Тиймээс та эрүүл мэнддээ гол анхаарлаа хандуулаарай. Дотор эрхтэн муу хүний арьс эрүүл, тунгалаг байх нь ховор. Мөн элэг муутай хүний арьс хар бараан байдаг.

Алхам №2

Өдөрт хоёроос олон удаа нүүрээ бүлээн усаар угааж, байнга эрүүл аргаар чийгшүүлж, амрааж заншаарай.

Алхам №3

Та багаа энэ дадлын өөртөө сургах хэрэгтэй. Нүүрнийхээ арьсаар оролдох, хүрэх хэрэггүй.

Алхам №4

Сэрсэн даруйдаа хүйтэн жин тавих хэрэгтэй. Олон цаг унтсаны дараа нүүр хавддаг. Хүйтэн хавдрыг бууруулж, арьсыг тайвшруулна.

Алхам №5

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гурван сараас дээш хугацаанд хэрэглэх хэрэггүй. Тиймээс та эрүүл арьсны төлөө хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүнээ хаяж сураарай.

Алхам №6

Нарны хамгаалалттай тос хэрэглэж, нарны туяанаас арьсаа хамгаалах хэрэгтэй.

Алхам №7

Та улиралд нэг удаа мэргэжлийн эмчид үзүүлж, арьсны эрүүл мэндээ хамгаалаарай.

Алхам №8

Зөв хооллох нь таны эрүүл мэндэд нэн тустай.

Алхам №9

Ус сайн уух. Ус арьсыг чийгшүүлж, эрүүлжүүлдэг.

Алхам  №10

Сайн амрах хэрэгтэй. Арьс эрүүл, гэрэлтэй байхад нойр хамгаас чухал.

Б.Дэлгэрцэцэг

Shuud.mn


Эрүүл, төгс арьстай болох НУУЦ
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс: ,

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.