2023-10-01 03:17
Advertisement
miss.mn
  • Эхлэл
  • Мэдээ
    • Нийгэм
    • Гадаад мэдээ
    • Улс төр
  • Видео мэдээ
  • Фото мэдээ
  • Урлаг
  • Спорт
  • Хүмүүс
    • СКАНДАЛ
    • Оддын амьдрал
    • Охид бүсгүйчүүд
    • Ярилцлага
  • Зөвлөгөө
    • Эрчүүд
    • Гоо сайхан
    • Эрүүл мэнд
    • Гэр бүл
    • Хоолны жор
    • Сэтгэлээ нээе
    • Хайр&секс
    • Хүүхэд
  • Загвар
  • Чөлөөт цаг
    • Домогт Хатад
    • Tехнологи
    • Зурхай
    • Сонжоо
    • Сонин хачин
    • Уран зохиол
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
miss.mn
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Нүүр Зөвлөгөө

Эрчүүддээ өгөх зөвлөгөө

munkhzul munkhzul
2018-09-28
0 0
6

1506146347_man-suit-istock-peopleimages-1

Та доорх зөвлөгөөг дагаад хагас жилийн дараа өөрийгөө танихгүй болтол өөрчлөгдсөнийг хараарай. Шинэ өглөө болгон танд өөрийгөө өөрчлөх боломж байдаг. Амьдралаа урт хугацаагаар сайжруулахын тулд өглөө бүр доорх үйлдлүүдийг хийж хэвшээрэй.

-Өглөө дасгал хийж хөлсөө сайхан гаргаад авахад бие чангарах төдийгүй тархи сэргэнэ.Биеийн дасгал хийснээр булчин шөрмөс хөгжөөд зогсохгүй эндорфин ихээр ялгардаг тул сэтгэл санаа хэдэн цагаар сэргэж арьс яваандаа цэвэршдэг. Ингэснээр та өдөржин стрессгүй байж чадна. Ямар ч төрлийн дасгал ашигтай. Гэхдээ зүрхний үйл ажиллагаа дэмжих дасгал заавал хийж байгаарай. Хүч тамирын дасгалыг оройн цагаар хийх нь илүү тохиромжтой.

-Шүдээ зөвхөн хамгаалах бус сайхан инээмсэглэхийн тулд цэвэрлэ.

-Өглөөний цайгаа байнга уу. Өөрийгөө машинтай жишээрэй. Машинаа сайн байлгахын тулд бид түлш хийдэг, гэхдээ сайныг нь хийдэг шүү дээ. Өглөөний цайгаар өөрийн хөдөлгүүрээ асааж эхлээрэй. Амархан шингэдэг уураг, нүүрс усны нэгдэл нь эрүүл сайн хоолонд тооцогдоно. Жишээ нь жимс, тарагтай овъёосны зутан, эсвэл ногоотой омлет. Цаг бага байвал жимс, сүү, дээр нь халбага уураг хийгээд миксердээд уугаарай.

-Зовхины арьс нимгэхэн, мэдрэмтгий, амархан үрчийдэг тул чийглэж зөөлрүүлэх тос түрхэж байгаарай.
–Эмэгтэйчүүдэд таалагдахыг хүсвэл сахлаа авч байгаарай. Өдөр бүр хусдаггүй бол өглөө бүр анхааралтай өөрийгөө тольдож хамар, чих, хацар, аман дээр чинь илүү дутуу үс байгаа эсэхийг шалгаж хэвшээрэй.

-Өглөөд 100 удаа суниа. Энэ зөвлөгөө хуучинсаг санагдаж магад. Гэвч шалгарсан арга шүү. Таны зүрхэнд сайн байгаад зогсохгүй хүүхнүүд таныг хараад ухаан алдах үр дүнд хүргэнэ. Улмаар та өндөр сайхан харагдаж өөртөө улам итгэлтэй болно.

-Өдрийн хоолоо гэртээ хийгээд аваад гараарай. Үүнд хэдхэн минут л зарцуулна. Үр дүнд нь яарч идэх, түргэн хоолны илүүдэл илчлэг, хэрэггүй натригаас өөрийгөө хамгаална. Хэрэв та ажлаа амжуулж чаддаггүй бол долоо хоногт ядаж хоёр удаа гэрээсээ хоолтой явахыг хичээгээрэй. Үр дүнг нь мэдрэх болно.

-Нүүрээ зөв цэвэрлэж сураарай. Шүршүүрт орж байхдаа л нүүрэндээ сайн чанарын цэвэрлэгчээр иллэг хий. Арьс гуужуулагчтай, + 2% -ийн салицилийн хүчлийн уусмалтай цэвэрлэгч хайгаарай. Нүүрэн дээрээ толбо үүсэхээс сэргийлж мөн арьсаа түргэн сэргээхийн тулд хүйтэн усаар нүүрээ угааж бай.

-Өглөөгүүр хар кофе, хар эсвэл ногоон цай уу. Эдгээр антиоксидантууд нь залуу харагдахад тусална. Хар кофе, хар, ногоон цай тогтмол хэрэглэхэд залуужихаас гадна хорт хавдраас хамгаалдаг болох нь тогтоогдсон байна.

-Нэг л брэндийн саван, үнэртэй ус, гоо сайхны хэрэгсэл хэрэглээрэй. Таны өөрийн гэсэн үнэр тогтоно.

redtube

hd porn

bokep

indo bokep

daily hd porn

porno
pornici
xxx video
ShareTweet
munkhzul

munkhzul

Холбоотой нийтлэл

Төрөхийн гам алдсанаас хий өвчин үүсдэг
Зөвлөгөө

Төрөхийн гам алдсанаас хий өвчин үүсдэг

munkhzul
2023-09-29
Гүзээнд коллаген уураг хамгийн их агуулагддаг
Зөвлөгөө

Гүзээнд коллаген уураг хамгийн их агуулагддаг

munkhzul
2023-09-26
Жирэмсний хяналтад эрт орох нь эх, нярайн эндэгдлийг бууруулдаг
Зөвлөгөө

Жирэмсний хяналтад эрт орох нь эх, нярайн эндэгдлийг бууруулдаг

munkhzul
2023-09-20
Сайхан уруултай байх 3 арга
Гоо сайхан

Сайхан уруултай байх 3 арга

munkhzul
2023-08-25
Сайхан хөмсөгтэй болох ХЯЛБАР АРГУУД
Гоо сайхан

Сайхан хөмсөгтэй болох ХЯЛБАР АРГУУД

nomun
2023-08-23

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Их уншсан

  • Нүдний доод зовхи яагаад хавагнадаг вэ

    Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нууцын нууц ба миний хайрт хадам дүү Эротик өгүүллэг

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Машинд xийсэн галзуу секс +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Зусланд учирсан халуухан бүсгүй +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Төрөхийн гам алдсанаас хий өвчин үүсдэг
Зөвлөгөө

Төрөхийн гам алдсанаас хий өвчин үүсдэг

munkhzul
2023-09-29
0

Амаржсаны дараа нялх биеийг машид энхрийлж, гам дэглэмийг сайтар сахиагүйн улмаас хийн төрлийн олон эмгэгт өртөх ээж нар ихсээд байгаа...

Цааш унших
YG энтертайнмент Лисатай хамтрахаа больсон уу?

YG энтертайнмент Лисатай хамтрахаа больсон уу?

2023-09-29
Реппэр Rookie эхнэрээ зодсон байж болзошгүй нөхцөл байдал тогтоогджээ

Реппэр Rookie эхнэрээ зодсон байж болзошгүй нөхцөл байдал тогтоогджээ

2023-09-28
Гүзээнд коллаген уураг хамгийн их агуулагддаг

Гүзээнд коллаген уураг хамгийн их агуулагддаг

2023-09-26
АЭХ-ы Ерөнхийлөгчөөр сонгогдсон Б.Жаргалан АН-ын эмэгтэйчүүдэд ялалт амлав

АЭХ-ы Ерөнхийлөгчөөр сонгогдсон Б.Жаргалан АН-ын эмэгтэйчүүдэд ялалт амлав

2023-09-26

Санал болгож байна

Асашёорюү: Хятад хүнд өврөө нээж буй монгол хүүхнийг харлаа…
Мэдээ

Асашёорюү: Хятад хүнд өврөө нээж буй монгол хүүхнийг харлаа…

2015-03-09
Энхийг сахиулагчийн гэргий байна гэдэг бахархал юм даа
Хүмүүс

Энхийг сахиулагчийн гэргий байна гэдэг бахархал юм даа

2013-05-28
Жүжигчин Д.Ганцэцэгийн үг олныг гайхашруулав
Хүмүүс

Жүжигчин Д.Ганцэцэгийн үг олныг гайхашруулав

2016-03-11
Мэдээ

25 Best Cam Sites Of 2022 Hottest Cam Women & Best Value For Money

2022-08-01
Йогурт таны биед ямар ач тустай вэ
Зөвлөгөө

Йогурт таны биед ямар ач тустай вэ

2016-12-09
“Эрүүлжүүлэх” гээч түр “шоронд” сонссон үнэмшмээргүй элдэвтэй явдлын паян
Зөвлөгөө

“Эрүүлжүүлэх” гээч түр “шоронд” сонссон үнэмшмээргүй элдэвтэй явдлын паян

2013-03-26
miss.mn

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой. © 2011-2023 Miss.mn - Монголын эмэгтэйчүүдийн портал сайт.

  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Биднийг дагаарай

Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
  • Эхлэл
  • Мэдээ
    • Нийгэм
    • Гадаад мэдээ
    • Улс төр
  • Видео мэдээ
  • Фото мэдээ
  • Урлаг
  • Спорт
  • Хүмүүс
    • СКАНДАЛ
    • Оддын амьдрал
    • Охид бүсгүйчүүд
    • Ярилцлага
  • Зөвлөгөө
    • Эрчүүд
    • Гоо сайхан
    • Эрүүл мэнд
    • Гэр бүл
    • Хоолны жор
    • Сэтгэлээ нээе
    • Хайр&секс
    • Хүүхэд
  • Загвар
  • Чөлөөт цаг
    • Домогт Хатад
    • Tехнологи
    • Зурхай
    • Сонжоо
    • Сонин хачин
    • Уран зохиол

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In