ӨНДӨР болох НАЙМАН АЛХАМ

Америкийн “www.wikihow.com” сайт хэрхэн өндөр болох аргаас нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Та өндөр болохыг хүсч байна. Эхлээд та зорилгоо тодорхойл.

 

Алхам №2

 

 

Эмэгтэй хүн 25 нас хүртлээ өсдөг. Харин эрчүүд 21 нас хүртлээ өсдөг байна. Тиймээс та өндөр болох эдгээр насан дээрээ архи, согтууруулах ундаа болон тамхинасаа татгалзах хэрэгтэй.

 

Алхам №3

 

Сайн амрах. Унтах нь өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг.

 

Алхам №4

 

 

Эрүүл хүнсээр хооллох. Хэрвээ та бага насны хүүхэдтэй бол байнга эрүүл хүнс болон хүнсний ногоогоор хооллох хэрэгтэй.

 

Алхам №5

 

 

Эмэгтэйчүүд алим сайн идэх хэрэгтэй. Алим эмэгтэйчүүдийн өсөлтийг дэмждэг байна.

 

Алхам №6

 

 

Спортоор хичээллэх.

 

Алхам №7

 

 

Эмчид үзүүлж, өөртөө хэрэгтэй витамин, амин дэмийн нэрсийг мэдэж авах.

 

Алхам №8

 

Гэр бүлийн гишүүд тань өндөр биш байж болно. Гэхдээ та уйгагүй хөдөлмөрийн дүнд өндөр болж болно.

 

Б.Дэлгэрцэцэг

Shuud.mn


ӨНДӨР болох НАЙМАН АЛХАМ
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.