Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгийн нэг илрэл бол урт нарийхан бэлхүүс байдаг. Гэвч хамгийн түрүүн жин нэмдэг хэсэг бол бас л бэлхүүс шүү дээ. Эмэгтэй хүн бүр ийм асуудалтай тулгардагийг нуух хэрэггүй. Тэгвэл бэлхүүсээр тураах хүнсний жорыг хүргэе.
Хүнсэндээ байнга оливын тосыг хэрэглэж заншсанаар бэлхүүс нарийхан сайхан болдог.
Дүпүг хагас болгож хүнс, салатанд хэрэглэх нь нарийхан гуалаг гэдэстэй болгоно.
Ногоон цай, тэр тусмаа мөстэй, нимбэгтэй ногоон цайг бэлтгэж уух нь калори шатаатаг.
Сахарын хольцгүй бор гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн боов, хар талх нь жин хасах хамгийн эрүүл хүнс шүү.
Улаан чинжүү болон лууванг хамтад нь түүхийгээр нь салат болгон идэж байж болно. Ингэснээр нарийн бэлхүүстэй болж турах алхамруу ойртоно. Хамгийн гол нь та дээрх бүтээгдэхүүнүүдийг тогтмол цагаар байнга идэж занших хэрэгтэй ингэснээр үр дүнгээ өгөх болно гэдгийг анхаараарай. Ингээд бүсгүйчүүддээ амжилт хүсье.
