Стрессгүй байх аргууд

 

391-00-erchuud-yaagaad-booronhii-ogzogond-durtai-baidag-we

  1. Цагийг нь тулгахгүй байх “Цагаа төлөвлөдөг байх”
  2. Амралт ажлаа жинлүүр дээр тэнцүүлэх
  3. Уучлах “ Хүн бүрийг өөр шигээ бодох хэрэггүй”
  4. Заавал тааварлах таамаглах гэж бүү хичээ. Хүлээлтэд хүрэхгүй ч байж мэднэ
  5. Өөртөө сэтгэл хангалуун байх. Та цор ганц
  6. Стикэр ашиглах “төлөвлөлтөө мартахгүй”
  7. Дотно харилцааг бүү март. Өөр нэг энерги танд хэрэгтэй
  8. Шинийг эрэлхийлэх “ Шинэ хоббитой болох”
  9. Хэтээс татгалзах та хэт замбараагүй бол асуудал шүү. Мөн эсэргээрээ ягшмал байдал танийг стресстүүлнэ
  10. Өөртөө итгэх бусдыг хүндэтгэх
  11. Байнга мэндлэх харилцааг эрхэмлэх
  12. Хувийн амьдралаа эргээд хараарай. Юуг өөрчилмөөр байна?
  13. Цагтаа тарах
  14. Цайны цагаар гарч хооллох
  15. Тайван байх газраа “орчноо” бүрдүүлээрэй
Эх сурвалж: Соронз сэтгүүл

Стрессгүй байх аргууд
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.