Илүүдэл өөхийг шатааж болох бас нэгэн арга нь хэрэглэж буй хүнс юм

df81dfa4abc53a8c76b303223ef92a24

Жимснүүд

Гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нэрс нь таныг турахад туслах болно. Тэд  амттай, тэжээллэг байхаас гадна anthocyanins агуулдаг бүтээгдэхүүн болох өөх тос, элсэн чихэр зэргийг багасгах чадвартай юм.

Гадил

Гадил нь кали, кальци, магни гэх витамины эх үүсвэр юм. Өдөрт нэг гадил жимс идэх нь танд жингийн алдагдлыг ялахад тусална. Хоол идэхийн өмнө болон хойно идэж болно. Та гадилаар хүссэн амттанаа хийж идээрэй.

Улаан лооль

Энэ нь цусан дахь липидийн хэмжээг бууруулдаг (өөх ба холестерин). Та улаан лоолийн шүүс хийж, эсвэл салат хийн хоол хүнсэндээ хамт хэрэглэж болно. Улаан лооль нь цадах мэдрэмжийг маш хурдан дардаг тул та өлссөн үедээ ч хэрэглэж болох юм.

Оливийн тос

Оливийн тос нь эрүүл хоолны дэглэм барьж буй хүнд хамгийн хэрэгтэй. Энэ нь “муу” (ханасан) өөх тосыг багасгахад тусалдаг.  Мөн арьсанд хэрэглэхэд өөгүй зөөлөн,илүү уян хатан арьстай болно.

 

Найруулагч: ЧҮНЬ ЯНЬ
Эх сурвалж: www.solongonews.mn

Илүүдэл өөхийг шатааж болох бас нэгэн арга нь хэрэглэж буй хүнс юм
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.