Нөхөр маань тоглоомонд донтчихлоо, би яах вэ?

FH

ЗГМ weekend мэргэжлийн сэтгэлзүйчидтэй хамтран зөвлөгөө өгч байна. Энэ удаагийн дугаарт “Монгол билиг” сэтгэл судлалын төвийн сэтгэл судлаач Б.Чоймаа уншигчдаас ирсэн асуултад дараах хариултыг өглөө. Хэрэв танд гэр бүл, сэтгэл зүйн тулгамдсан асуудал байвал манай сонинд хаяглан ирүүлээрэй.

ГЭР БҮЛ ХУУРАЛТ ДУТУУГИЙН МЭДРЭМЖЭЭС ҮҮДЭЛТЭЙ

-САЙН БАЙНА УУ. БИ 37 НАСТАЙ ЭРЭГТЭЙ. МАНАЙХ ХОЁР ХҮҮХЭДТЭЙ. ХАРИН МАНАЙ ЭХНЭР ГЭР БҮЛЭЭСЭЭ САЛСАН НЭГ ЗАЛУУТАЙ НАМАЙГ ХУУРЧ БАЙСНЫГ ХЭДЭН САРЫН ӨМНӨ МЭДСЭН ЮМ. ТЭР ЗАЛУУГИЙН САЛСАН ЭХНЭР НАДАД ҮНЭНИЙГ ХЭЛЭХЭД БИ ИХ ЦОЧИРДСОН. ЭНЭ ТАЛААР ЭХНЭРТЭЙГЭЭ ЯРИЛЦАЖ ХОЛБООГОО ТАСАЛ ГЭЖ ХЭЛСЭН. БОСГОСОН АМЬДРАЛАА НУРААХЫГ, ХОЁР ХҮҮХДЭДЭЭ ХАГАЦАЛ ҮЗҮҮЛЭХИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА. ГЭТЭЛ ЭХНЭР МААНЬ “ХОЁУЛАА САЛЪЯ” ГЭЖ ХЭЛЛЭЭ. БИ ОДОО ЯАХ ЁСТОЙ ВЭ?

-Гэр бүлээс гадуурх харилцаа нь ихэвчлэн хамтрагчаасаа авч чадаагүй дутуугийн мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Эхнэр эсвэл нөхрөөсөө авч чадахгүй байгаа мэдрэмжээ өөр хүнээс авах нь энэ харилцааны эхлэл болдог. Тиймээс эхлээд танд ямар асуудал байсан бэ. Эхнэртэйгээ яаж харьцдаг байсан болон эхнэр чинь таниас юу хүсэж хүлээдэг байсан талаар бодоод үзээрэй. Хэн хэн нь тайвширсны дараа ярилцах хэрэгтэй. Уур бухимдал сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр асуудлыг шийдэхгүй шүү дээ. Эхнэр чинь тухайн хүнтэй яагаад хамт байхыг хүссэн юм бол, эхнэртээ ямар мэдрэмж сэтгэлийг өгч чадаагүй вэ зэрэг хэн хэнийхээ учир шалтгаан нөхцөлийг нээлттэй ярилцаж тодруулах хэрэгтэй. Асуудлын учир шалтгааныг тодруулсан бол яагаад салахыг хүсэж байгаа, яагаад салахыг хүсэхгүй байгаа шалтгаануудаа ярилцан асуудал яавал шийдэгдэх боломжтой гарц гаргалгааг хамтдаа хайгаарай.

ХҮҮХДҮҮДЭЭ БҮҮ ХАРЬЦУУЛ

-БИ ОДОО ХОЁР ОХИНТОЙ. ТОМ МААНЬ НАЙМАН НАСТАЙ, БАГА НЬ ЗУРГААН НАСТАЙ. ДҮҮ НЬ ИХ СЭРГЭЛЭН ЦОВОО ХӨДӨЛГӨӨНТЭЙ, ХҮМҮҮСТЭЙ АМАРХАН НӨХӨРЛӨДӨГ БОЛ ЭГЧ НЬ ЧИМЭЭГҮЙ, ДУУ МУУТАЙ ХҮҮХЭД. ХҮМҮҮСТЭЙ ХУРДАН ДОТНОСОЖ ЧАДДАГГҮЙ ДУУ СУЛТАЙ, НООМОЙ. БИ ТОМ ОХИНДОО САНАА ЗОВООД БАЙНА. ДҮҮ ШИГ НЬ СЭРГЭЛЭН, ХҮМҮҮСТЭЙ НЭЭЛТТЭЙ БОЛГОЖ БОЛОХ УУ. ЯАЖ ТЭГЭХ ВЭ?

-Эцэг эхчүүдийн гаргадаг нэг алдаа нь хүүхдүүдээ хооронд нь харьцуулж бодох юм. Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн онцлогтой, өөрийн гэсэн зан чанартай. Чимээгүй, дотогшоогоо байлаа гээд хүчээр нээлттэй болгох гэж хүчлэх нь хүүхдэд нь дарамт болж өөрийнхөөрөө байж чадахгүйд хүргэнэ. Дүүтэй нь харьцуулж ярьдаг бол дүүдээ дургүй болох ч талтай. Улмаар өөрийг нь ойлгодог хүн байхгүй мэт санагдаж ганцаардахад хүргэнэ. Та хүүхдээ өөртэйгөө дотно, нээлттэй байгаасай гэж хүсэж байвал өөрчлөх гэж хүчлэхгүйгээр өөрийнх нь онол, зан чанарыг хүлээх зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тэд чинь нэг хэвэнд цутгасан робот биш, байгаагаараа хайрлагдах гэж ирсэн хүүхдүүд шүү дээ.

ӨСВӨР НАСАНД ӨӨРИЙГӨӨ БУРУУТГАХ МЭДРЭМЖ НЭМЭГДДЭГ

-САЙН БАЙНА УУ. БИ ГЕРМАНД СУРДАГ, 17 НАСТАЙ ЭРЭГТЭЙ. НАДАД K-POP МАШ ИХ ТААЛАГДДАГ УЧИР СОЛОНГОС ХЭЛ СУРСАН. ХАРИН САЯХНААС СОЛОНГОСТ ОЧИЖ СУРАХЫГ МАШ ИХ ХҮСЧ БАЙНА. УЛС ОРОН БҮРИЙН ӨӨРИЙН ОНЦЛОГ ГЭЖ БАЙДАГ ДАА. ГЭХДЭЭ ЭНЭ БОДЛОО ЭЭЖ, ААВДАА ХЭЛЭХЭЭС АЙГААД БАЙХ ЮМ. ТЭД НАМАЙГ ЭНД СУРГАХ ГЭЖ ИХ ХИЧЭЭЛ ЗҮТГЭЛ ГАРГАСАН. БИ ЯАЖ ӨӨРИЙГӨӨ ОЙЛГУУЛАХ ВЭ?

-Тухайн улсын урлаг соёл таалагдаад тэр орныхоо хэлийг судалж байгаа нь сайн хэрэг. Гэхдээ энэ улс чиний ирээдүйн амьдрал, мөрөөдөлд бүрэн хамааралтай эсэхийг бодож үзээрэй. Юун түрүүнд суралцах орон, сургуулиас илүү сурахыг хүсэж буй мэргэжлээ тодорхойлоорой. Чи ирээдүйд ямар амьдралаар, юу хийж амьдрахыг хүсэж байна вэ,тэр амьдралаараа амьдрахад чамд ямар ажил, мэргэжил хэрэгтэй вэ. Энэ мэргэжлээр сурахад надад ямар сургууль, ямар улс тохиромжтой вэ гэх мэтчилэн бодож үзээрэй. 12-16 нас бол шилжилтийн нас. Хүүхдийн онцлогоос хамаарч шилжилтийн нас хожуу тохиох нь ч бий. Тиймээс өөрийн сэтгэл зүй, насны онцлогоо тунгаагаад үзээрэй. Чиний насан дээр нийгмийн мэдрэмж нэмэгдэж бусдыг хүндлэх, бусдын өмнө хүлээх үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж эхэлдэг. Энэ хэрээр гэр бүлийнхэн, дотны хүмүүстээ тулгарсан болохгүй, бүтэхгүй зүйлийн өмнө өөрийгөө буруутган эмзэглэж, гутрах нь ихэснэ. Эсрэгээрээ өөрийнх нь туслалцаатай бүтсэн ажил хэрэгт баярлаж, урам зориг, эрч хүч авдаг. Тиймээс өөрийгөө буруутгах мэдрэмж чамд байнга төрж байвал хүндээр хүлээн авах хэрэггүй. Сэтгэл зүйгээ тогтвортой байлгах үүднээс тэмдэглэл хөтөлж болно.Дараа нь уншиж үзээд өөрийнхөө бодол санаанд дүгнэлт хийгээрэй. Мөн аав, ээжтэйгээ өөрт төрж буй мэдрэмжээ хуваалцаж нээлттэй ярилцаад үз. Тэд чамд хамгийн сайн зөвлөгөөг өгөх болно.

УНТСАН Ч АМРААГҮЙ МЭДРЭМЖ ТӨРӨХ НЬ СЭТГЭЛ ЗҮЙТЭЙ ХОЛБООТОЙ

-БИ 40 НАСТАЙ ЭМЭГТЭЙ. СҮҮЛИЙН ЗУРГААН САР ҮРГЭЛЖ ДӨРВӨН ЦАГТ СЭРЖ БАЙНА. ОРОЙ БОЛОХООР УНТАЖ ЧАДАХГҮЙ ХӨРВӨӨГӨӨД БАЙХ ЮМ. ЭНЭ НЬ СЭТГЭЛ ЗҮЙТЭЙ ХОЛБООТОЙ ЮУ. ХЭРХЭН НОЙРОНДОО САЙН БОЛОХ ВЭ?

-Тийм ээ, нойргүйдэх, нойронд муу болох, унтсан ч унтаагүй мэт мэдрэмж төрөх нь сэтгэл зүйтэй холбоотой байдаг. Удаан хугацаагаар ямар нэг зүйлд санаа зовох, түгшүүртэй байх болон хэт их зүйлсийг бодож шаналах нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Нойргүй болсон хүмүүс ихэнх нь ямар асуудлаас болж нойронд муу болсноо мэддэггүй. Сэтгэл гутрал нь далд хэлбэрээр удаан хугацаанд бага багаар хуримтлагдсаар хожуу илэрч байгаа нь энэ юм. Асуудлыг хэт хүндээр хүлээж авч удаан хугацаанд шаналахаа болих хэрэгтэй. Асуудал, хэцүү зүйлсээ овоолон үүрч явах биш тухайн цаг үед нь үлдээж сурах нь өнгөрснөө чирж өөрийгөө шийтгэхээс дээр байх болно. Хэрвээ та асуудлаа тодорхойлж чадахгүй байвал мэргэжлийн сэтгэл зүйчийн тусламж аваарай.

ТОГЛООМОНД ДОНТСОН БОЛ СЭТГЭЦИЙН ЭМЧИД ЯАРАЛТАЙ ҮЗҮҮЛ

-САЙН БАЙНА УУ. БИ 26 НАСТАЙ, ЭМЭГТЭЙ. МАНАЙ НӨХӨР ТОГЛООМОНД ДОНТЧИХЛОО. БИ ТОГЛООМООС НЬ ХӨНДИЙРҮҮЛЭХ ГЭЭД ХҮҮХДЭЭ ӨВӨР ДЭЭР НЬ АВААЧИЖ ТАВЬСАН Ч  УЙЛУУЛААД Л ТОГЛООД БАЙДАГ. НЭГ ӨДӨР БИ КОМПЬЮТЕРИЙН ЗАЛГУУРУУДЫГ НЬ НУУЧИХСАН ЧИНЬ АЙМШИГТАЙ УУРЛАСАН. ЭНЭ ХҮН ТАКСИНД ЯВЖ ӨДРИЙН ХООЛОО ОЛЧИХООД Л ТОГЛООД ХЭВТЭЖ БАЙХ САНААТАЙ БАЙХ ШИГ БАЙНА. ЯАЖ ЗАСАЖ АВАХ ВЭ?

-Мэргэжлийн сэтгэц мэдрэлийн эмчид үзүүлэхийг санал болгож байна. Цахим тоглоом хэт их тоглох нь дэлгэцийн донтолтын нэг төрөл бөгөөд даамжирвал сэтгэц мэдрэлд нөлөөлж эмгэг болох аюултай байдаг. Тиймээс сэтгэцийн эмчид үзүүлэн эмчилгээ хийлгэх, шаардлагатай тохиолдолд албадан эмчилгээнд явуулах хэрэгтэй болно.

ЗГМ сонин


ТА ӨӨРТ ТОХИОЛДСОН ЯВДАЛЫГ УНШИГЧИДТАЙ ХУВААЛЦАЖ ЯРИЛЦАХЫГ ХҮСВЭЛ medee99@yahoo.com ХАЯГААР ЗАХИДЛАА ИРҮҮЛНЭ ҮҮ!

ТА БҮХЭН БИДЭНД СЭТГЭЛ ЗҮРХНИЙ АСУУДЛАА УУДЛАН ЗАХИДАЛ ИРҮҮЛСЭН ХҮМҮҮСИЙГ ХҮНДЛЭН ЧИН СЭТГЭЛИЙН ЗӨВЛӨГӨӨГ ХАРАМГҮЙ ӨГӨХИЙГ ХҮСЬЕ

ХҮНДЭТГЭСЭН

WWW.MISS.MN

Нөхөр маань тоглоомонд донтчихлоо, би яах вэ?
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс: ,

Нэр: Хүүхний бөгс хөөгч Огноо: 18 September 2019 Reply

Хүүхнүүдийн бөгс хөөгөөд Донтон яаана урваж гүйгээд

Нэр: Shani Огноо: 5 September 2020 Reply

I’m not that much of a internet reader to be honest but your
sites really nice, keep it up! I’ll go ahead and
bookmark your site to come back later. Many thanks

My page Taxidiensten Duiven

Нэр: where to buy sildenafil Огноо: 9 September 2020 Reply

where to buy sildenafil http://droga5.net/

Нэр: دختر سکسی Огноо: 13 September 2020 Reply

we prefer to honor quite a few other online internet sites around the internet, even when they aren

Нэр: money for sale Огноо: 17 September 2020 Reply

very couple of internet websites that come about to become comprehensive below, from our point of view are undoubtedly properly really worth checking out

Нэр: Buy ketamine Online Огноо: 17 September 2020 Reply

although sites we backlink to beneath are considerably not connected to ours, we really feel they are in fact worth a go by way of, so possess a look

Нэр: datenrettung laptop Огноо: 18 September 2020 Reply

we like to honor a lot of other internet internet sites around the web, even though they aren

Нэр: Rena Огноо: 20 September 2020 Reply

Wonderful work! That is the kind of information that are meant to be shared across the internet.
Shame on Google for no longer positioning this publish upper!

Come on over and talk over with my web site . Thank you =)

my homepage escort bayan

Нэр: bfnfjhesoxy Огноо: 20 September 2020 Reply

female viagra pill low price viagra viagra samples

Нэр: bouuoAspiz Огноо: 20 September 2020 Reply

order viagra natural alternatives to viagra buy viagra without prescription

Нэр: bfnhphono Огноо: 21 September 2020 Reply

tadalafil best price cialis 20 mg tadalafil dosage

Нэр: bgnnesoxy Огноо: 21 September 2020 Reply

cialis without a doctor prescription how long does cialis last cialis for daily use

Нэр: SammgAspiz Огноо: 21 September 2020 Reply

viagra without prescription viagra brand name viagra oral

Нэр: bfnyLiariKini Огноо: 21 September 2020 Reply

buy tadalafil 20mg price online cialis tadalafil 20mg

Нэр: purchase generic viagra Огноо: 22 September 2020 Reply

purchase generic viagra

Нөхөр маань тоглоомонд донтчихлоо, би яах вэ? | Miss.mn

Нэр: Venice photography Огноо: 22 September 2020 Reply

Every as soon as in a while we pick blogs that we study. Listed beneath would be the most up-to-date web sites that we pick

Нэр: Robin Огноо: 23 September 2020 Reply

WOW just what I was looking for. Came here by searching
for canada immigration from australia

Нэр: rbtjoAspiz Огноо: 23 September 2020 Reply

best price viagra viagra for sale prescription viagra

Нэр: vtsgcayNedge Огноо: 24 September 2020 Reply

cialis 20 mg viagra vs cialis generic cialis cost

Нэр: Employee benefits Огноо: 24 September 2020 Reply

check below, are some entirely unrelated internet sites to ours, having said that, they are most trustworthy sources that we use

Нэр: gsjjdesoxy Огноо: 24 September 2020 Reply

tadalafil cialis cialis sale cialis generic

Нэр: Thai HiHi Огноо: 25 September 2020 Reply

we came across a cool website that you just could enjoy. Take a look for those who want

Нэр: physio für hunde Огноо: 25 September 2020 Reply

here are some hyperlinks to web pages that we link to because we think they may be really worth visiting

Нэр: ushanka hat Огноо: 27 September 2020 Reply

very few web sites that transpire to be detailed beneath, from our point of view are undoubtedly nicely really worth checking out

Нэр: gamdom Огноо: 28 September 2020 Reply

Here are a few of the internet sites we recommend for our visitors

Нэр: Gel nail polish Огноо: 28 September 2020 Reply

one of our guests just lately proposed the following website

Нэр: bitsler Огноо: 29 September 2020 Reply

usually posts some incredibly interesting stuff like this. If you

Нэр: stake Огноо: 29 September 2020 Reply

check beneath, are some totally unrelated internet websites to ours, on the other hand, they are most trustworthy sources that we use

Нэр: wolfbet Огноо: 29 September 2020 Reply

that could be the finish of this post. Right here you will obtain some web sites that we consider you will enjoy, just click the links over

Нэр: Working Capital Огноо: 1 October 2020 Reply

one of our visitors recently encouraged the following website

Нэр: Mastercard Corporate Credit Card Огноо: 1 October 2020 Reply

Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated data, nonetheless definitely worth taking a search, whoa did a single learn about Mid East has got extra problerms at the same time

Нэр: Margot Огноо: 4 October 2020 Reply

Why visitors still make use of to read news papers when in this technological world
all is presented on web?

Stop by my homepage; buy viagra

Нэр: Denver SEO services Огноо: 5 October 2020 Reply

we like to honor quite a few other internet websites around the web, even though they aren

Нэр: https://azhydroxychloroquine.com Огноо: 6 October 2020 Reply

What a material of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge regarding unpredicted feelings. https://azhydroxychloroquine.com/

Нэр: Jesus Огноо: 7 October 2020 Reply

I was able to find good information from your content.

Also visit my web site; mobile legends hack

Нэр: Corporate Computer Recycling maidenhead Огноо: 8 October 2020 Reply

just beneath, are various completely not connected web-sites to ours, nevertheless, they may be certainly worth going over

Нэр: Laptop recycling berkshire Огноо: 9 October 2020 Reply

we like to honor several other net web sites around the web, even though they aren

Нэр: recycling computers maidenhead Огноо: 9 October 2020 Reply

we prefer to honor lots of other world-wide-web web pages around the web, even if they aren

Нэр: lm360.us Огноо: 10 October 2020 Reply

During intimate arousal, nitrous oxide (NO) is released from spunk terminals and epithelium cells in the principal cavernosum.
NO activates guanylate cyclase to commute guanosine triphosphate
(GTP) into cycle deoxyguanosine monophosphate (cGMP), triggering a cGMP-dependant cascade down of events.

The collection of cGMP leads to smooth-sinew easiness
in the principal sum cavernosum and increased stock current
to the penis. http://lm360.us/

Нэр: Obesity Surgery in Turkey Огноо: 11 October 2020 Reply

The information talked about in the write-up are a number of the top available

Нэр: British Shorthair Kittens For Sale Near Me Огноо: 12 October 2020 Reply

Every after in a while we select blogs that we read. Listed below would be the newest internet sites that we select

Нэр: Myrtle Огноо: 13 October 2020 Reply

each time i used to read smaller articles which also clear their motive,
and that is also happening with this post which I am reading here.

Also visit my web blog; SEO hoedekenskerke

Нэр: Charley Огноо: 13 October 2020 Reply

I like it when individuals get together and share thoughts.

Great site, keep it up!

Feel free to visit my web site RV Air Conditioning Near Me

Нэр: find a builder near me Огноо: 14 October 2020 Reply

below you will discover the link to some internet sites that we assume it is best to visit

Нэр: Sanford Огноо: 14 October 2020 Reply

Paragraph writing is also a excitement, if you know then you can write otherwise it is
complicated to write.

Check out my web site :: RV AC Repair

Нэр: dinh cu canada Огноо: 14 October 2020 Reply

Here is an excellent Weblog You may Uncover Intriguing that we Encourage You

Нэр: kaş meis feribot Огноо: 15 October 2020 Reply

although web sites we backlink to beneath are considerably not connected to ours, we feel they are basically worth a go by, so possess a look

Нэр: hat macca co tot cho ba bau khong Огноо: 18 October 2020 Reply

although internet websites we backlink to below are considerably not connected to ours, we feel they may be truly worth a go as a result of, so possess a look

Нэр: ترفند بازی انفجار Огноо: 18 October 2020 Reply

here are some hyperlinks to websites that we link to for the reason that we consider they may be worth visiting

Нэр: sex ed Огноо: 20 October 2020 Reply

below you

Нэр: Damiana Огноо: 23 October 2020 Reply

just beneath, are many absolutely not associated sites to ours, nonetheless, they may be certainly worth going over

Нэр: keyboards Огноо: 26 October 2020 Reply

Here is a superb Blog You may Obtain Intriguing that we Encourage You

Нэр: where to buy Australian Shepherd Puppies Огноо: 26 October 2020 Reply

Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated data, nevertheless truly really worth taking a look, whoa did one learn about Mid East has got a lot more problerms also

Нэр: keflex.webbfenix.com Огноо: 27 October 2020 Reply

keflex.webbfenix.com https://keflex.webbfenix.com/

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.