Витамин С-г тогтмол хэрэглээ болго

5de5c2a211038С витаминыг тогтмол хэрэглээ болгох нь ханиаднаас сэргийлэх шилдэг аргын нэгд тооцогддог байна.

С витамины тусламжтайгаар эсийг вирусээс хамгаалдаг интерферон хэмээх уураг нийлэгжиж бий болдог тул та хоол хүнс, уух зүйлсээрээ С витаминыг тасралтгүй  авч байх нь дархлаагаа сайн дэмжижи буйн нэг илрэл юм.

Жүрж, алим, киви, лимон зэрэг жимс, үхрийн нүд, аньс, хад, нохойн хошуу, нэрс зэрэг жимсгэнэ, шинэ болоод дарсан байцаа, сонгино, сармис зэргийг үндсэн хоол хүнсээ болгож, хүнд уураг , өөх тос ихтэй хоол тэжээлээс татгалзсан нь дээр.

Учир нь хүнд хоолыг боловсруулахад биеийн хамаг эрч, энерги зарцуулагдан, ханиадыг даван туулахад бүрэн хэмжээгээр төвлөрч чадахгүйд хүрдэг байна. С витамин их хэмжээгээр агуулдаг жимсгэнэ болох үхрийн нүд, аньс, хад, нохойн хошуу, нэрс зэргээр цай, хандмал, халуун ундаа хийж ууж болно. Ханиадны үед шингэн зүйлийг  халуун бүлээнээр нь сайн уух хэрэгтэй. Өдөрт 1-1.5 литр  жимс жимсгэнээр бэлдсэн ундаа ууж байх нь ханиаднаас сэргийлэх, салах нэг арга юм.

 Учир нь ханиадны вирус ханлуунд тэсвэр  муутай байдаг учраас халуун бүлээн шингэн зүйлд дарангуйлуулдаг  аж.


Витамин С-г тогтмол хэрэглээ болго
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү
Түлхүүр үгс:

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.