2022-06-29 08:27
Miss.mn
  • Эхлэл
  • Мэдээ
    • Нийгэм
    • Гадаад мэдээ
    • Улс төр
  • Видео мэдээ
  • Фото мэдээ
  • Урлаг
  • Спорт
  • Хүмүүс
    • СКАНДАЛ
    • Оддын амьдрал
    • Охид бүсгүйчүүд
    • Ярилцлага
  • Зөвлөгөө
    • Эрчүүд
    • Гоо сайхан
    • Эрүүл мэнд
    • Гэр бүл
    • Хоолны жор
    • Сэтгэлээ нээе
    • Хайр&секс
    • Хүүхэд
  • Загвар
  • Чөлөөт цаг
    • Домогт Хатад
    • Tехнологи
    • Зурхай
    • Сонжоо
    • Сонин хачин
    • Уран зохиол
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Miss.mn
Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
Нүүр Зөвлөгөө

Жин хасахад чинь туслах 6 төрлийн өглөөний цай

munkhzul munkhzul
2021-03-23
0 0
0

Өглөөний цай бол бүхэл өдрийг чинь “даадаг” хамгийн чухал хоол. Тиймээс турахыг хэчнээн хүсч байсан ч алгасч болохгүй. Тэгвэл дархлаа сулрах, өдөр нь илүү их идэх, хоол боловсруулах систем муудах, бүтээмж багасах зэрэг олон сөрөг үр дагавартай. Харин түүний оронд эдгээр 6 төрлийн эрүүл өглөөний цайнаас сонгоорой. Аль нэг нь чамд тохирч л таарна:

1. Цайны цаг хүртэл цатгалан байх хэрэгтэй бол:
Чихэргүй, цөцгийтэй тараг бол биднийг дүүргэж чадах хамгийн эрүүл хүнс. 200 гр цөцгийтэй тарганд 15 гаруй грамм уураг агуулагддаг, тэгсэн хэрнээ 100 гаруйхан л калоритой учраас тэр. Нэг аяга цөцгийтэй таргийг самар юм уу, лийр мэтийн эслэгээр баялаг жимстэй хольж цайлаарай.

2. Гялс амжуулах хэрэгтэй бол:
Хэрвээ чамд үнэхээр өглөөний цайнд зориулах зав олддоггүй бол хатаасан жимс, үзэм, самар, овъёосоор хийсэн амттанаас нэг хайрцгийг аваад гэртээ аваад тавьчих. Уураг, антиоксидант, эслэгээр баялаг мөртлөө чамайг огтхон ч таргалуулахгүй.

3. Хэрвээ чи үд болтол өлсдөггүй бол:
Бие чинь өглөөний цай огт нэхдэггүй байсан ч чи ходоодоо хоосон байлгаж огт болохгүй. Тиймээс жимс, сүү, тараг, зөгийн бал ашиглан өөртөө смүүти хийж уучихаад гарч байгаарай. Амин дэм, шим тэжээлүүд нь чамайг эрүүл, дархлаа сайтай байлгахынхаа хажуугаар үдийн цайн дээр хэт их идэхээс чинь сэргийлнэ.

4. Фитнесст шургуу хичээллэдэг бол:
Биеэ идэвхтэй ажиллуулдаг бүсгүйчүүдэд булчинг нь нөхөн сэргээх хүнс хэрэгтэй. Үр тариатай вафли, самрын тос, гадил жимс, тослог багатай сүү зэргийг зэхэхэд фитнессчдэд зориулагдсан өглөөний цай бэлэн болно.

5. Аль болох хурдан 5 кг хасмаар байгаа бол:
Өглөөг бодисын солилцоог сайжруулах нэг аяга ногоон цай, хоёр өндгөөр эхлүүлээрэй. Нарийн боов, боорцогны оронд өндөг идэх нь жин хасах магадлалыг 65 хувиар нэмэгдүүлдэг.

6. Өтгөн хатдаг бол:
Овъёостой өглөөний цайг нэрс, хад, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ зэрэг жимсгэнэтэй хольж цайлаарай. Жин хасах, хоол боловсруулах тогтолцоогоо сайжруулах хоёр зорилго чинь хоёулаа биелэх болно.
ShareTweet
munkhzul

munkhzul

Холбоотой нийтлэл

Та өдөрт хичнээн калори шатаадаг вэ
Гоо сайхан

Та өдөрт хичнээн калори шатаадаг вэ

nomun
2022-06-28
Илүүдэл үсийг хэрхэн зөв авах вэ?
Гоо сайхан

Илүүдэл үсийг хэрхэн зөв авах вэ?

nomun
2022-06-28
Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Зөвлөгөө

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

munkhzul
2022-06-24
Дөчин насандаа шинэ мэргэжил эзэмшихэд яагаад оройтойхгүй вэ?
Зөвлөгөө

Дөчин насандаа шинэ мэргэжил эзэмшихэд яагаад оройтойхгүй вэ?

munkhzul
2022-06-24
Гоо сайхан

Зуны улиралд арьсаа арчлах нь

nomun
2022-06-24

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Их уншсан

  • Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    Тааламжтай өнгөрүүлсэн зуны амралт (эротик өгүүллэг)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нууцын нууц ба миний хайрт хадам дүү Эротик өгүүллэг

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Машинд xийсэн галзуу секс +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Эротик өгүүллэг: Зусланд учирсан халуухан бүсгүй +18

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PteroDesign: Цэвэр цэмцгэр, тав тух, минималист орчинг хүсдэг хэн бүхэнд зориулж байна
Видео мэдээ

PteroDesign: Цэвэр цэмцгэр, тав тух, минималист орчинг хүсдэг хэн бүхэнд зориулж байна

munkhzul
2022-06-28
0

Цааш унших
Та өдөрт хичнээн калори шатаадаг вэ

Та өдөрт хичнээн калори шатаадаг вэ

2022-06-28
Г.Эрдэнэчимэг дуучнаараа нэрлэгдэхээр ханцуй шaмлaн ажилдаа оржээ

Г.Эрдэнэчимэг дуучнаараа нэрлэгдэхээр ханцуй шaмлaн ажилдаа оржээ

2022-06-28
Илүүдэл үсийг хэрхэн зөв авах вэ?

Илүүдэл үсийг хэрхэн зөв авах вэ?

2022-06-28
Сон Еэ Жин анхны хүүхдээ тээж буйгаа ЗАРЛАЛАА

Сон Еэ Жин анхны хүүхдээ тээж буйгаа ЗАРЛАЛАА

2022-06-28

Санал болгож байна

Та зөв, зохистой хооллож байна уу
Хоолны жор

Та зөв, зохистой хооллож байна уу

2018-06-08
ГУЛЯШ
Хоолны жор

ГУЛЯШ

2013-02-03
Үнэтэй бэлгээр хайр жинлэгддэг гэж үү
Уран зохиол

Үнэтэй бэлгээр хайр жинлэгддэг гэж үү

2019-01-31
А.Туяа: Бараа ахыгаа хайрлаж явдаг
СКАНДАЛ

А.Туяа: Бараа ахыгаа хайрлаж явдаг

2015-09-21
Хэлний “өнгө, өнгөр, хэлбэр”-ээр оношлох нь
Зөвлөгөө

Хэлний “өнгө, өнгөр, хэлбэр”-ээр оношлох нь

2014-04-28
Гандан буурахгүй Гамбууш гурван давхар хаалганы цаана амьдардаг болжээ
Охид бүсгүйчүүд

Гандан буурахгүй Гамбууш гурван давхар хаалганы цаана амьдардаг болжээ

2012-03-22
Miss.mn

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой. © 2011-2022 Miss.mn - Монголын эмэгтэйчүүдийн портал сайт.

  • Advantages and Disadvantages of Free Slots No Download
  • Best Essay Writing Service Review
  • How to Use an Essay Helper
  • Looking For Professional Essay Writers Online?
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Биднийг дагаарай

Үр дүн олдсонгүй
Бүх үр дүнг үзэх
  • Advantages and Disadvantages of Free Slots No Download
  • Best Essay Writing Service Review
  • How to Use an Essay Helper
  • Looking For Professional Essay Writers Online?
  • Нүүр
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
  • Шинэ мэдээ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In