Бидний биеийн гоо үзэсгэлэнг алдагдуулж байдаг харвингаас хэрхэн салах вэ? Үүний тулд тун энгийн хэдэн зүйлийг хийх хэрэгтэй байдаг аж.
Бие угаагч ашигла
Шүршүүрт орохдоо биеэ, ялангуяа гэдэснийхээ өөхлөг хэсгийг тусгай бээлий, ширүүн бие угаагчаар үрж угаагаарай. Ингэснээр цусны эргэлт сайжирч, арьс хүчилтөрөгчөөр амьсгалснаар турдаг.
Саримс ид
Өдөрт 2-3 хумс түүхий саримс идвэл бүр ч илүү ашигтай. Саримс идэх нь нимбэгний шүүстэй ус уусантай адил жин хаях явцыг түргэсгэж, цусны эргэлтийг, дархлааг сайжруулдаг.
Цагаан будаанаас татгалз
Цагаан будаа нь тэр чигтээ нүүрс ус байдаг. Үүний оронд бор будаа, овъёос хэрэглэвэл харвингаасаа амархан салах болно.
Лимонтой ус уу
Энэ бол харвинг арилгах шилдэг аргуудын нэг юм. Өдөр бүр хэдэн дусал нимбэгний шүүстэй ус уух нь бодисын солилцоог сайжруулж, гүзээг арилгахад тусалдаг.
Давстай ваннанд ор
Далайн давстай усанд орсноор өөхөн давхарга мэдэгдэхүйц багасна.
Овъёос ид
Өглөөний цайны хамгийн зөв орц нь овъёос юм. Энэ хүнс өлсгөлөнг 4-6 цаг дарж, эрч хүчээр цэнэглэнэ. Мөн бие организмыг цэвэрлэдэг.
