Хүйтэн, сэрүүн улиралд бидний нүүр, гар сайртаж, нөсөө толбо, сэвх үүсэх нь бий. Тэгвэл арьс арчилгааны мэргэжилтэн Мелина Галеади ийнхүү зөвлөж байна.
- Нөсөө толбо нь меланины буруу ялгарлаас болж арьсан дээр үүсдэг, нарны туяаны нөлөөгөөр гэмтсэн арьсны хэсэгт гарч ирдэг, өвдөлт, зовиургүй бараан толбо юм. Нартай ч байсан, бүрхэг өдөр ч байсан ялгаагүй нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах тос түрх.
- Дааврын тэнцвэргүй байдал нь нөсөө толбо үүсэх шалтгаан болж болно. Иймээс та дааврынхаа хэмжээг хэвийн байлгахад туслах лийр, алим, самар, чиа үр зэргийг хүнсэндээ хэрэглээрэй.
- Нөсөө толбоноос сэргийлэхийн тулд наранд байх хугацаагаа багасга.
- Арьсандаа чийгшил сайн өг.
- Дотроосоо ус сайн уу.
- Цайруулах тос түрхэж болно. Гэхдээ энэ үедээ арьсандаа чийгшил маш сайн өгөх хэрэгтэй. Ингэснээр нөсөөжилттэй хэсгүүд цайрч, арьсны өнгө жигд бөгөөд гэрэлтсэн болно.
- Өндөгний цагаан, өргөст хэмх, төмс зэргээр 15-20 минут маск тавиарай.
- Нартай үед гадаа удаан байх үедээ том саравчтай малгай өмсөж, SPF-тэй бүтээгдэхүүнээ сайн хэрэглэ.
- Бүрхэг өдөр болон цонхны хажууд сууж байх үед ч арьсандаа нарнаас хамгаалах тос түрхсэн байх ёстой.
- Нар, салхинд нүдэндээ байнга нарны шилтэй яваарай.
