Уруул нь нүүрний хамгийн тачаангуй, тэгсэн хэрнээ арчилгаа ихээр шаарддаг хэсгүүдийн нэг юм.
- Хуурайшиж, хагарсан уруулыг хэлээрээ байн байн долоо нь хамгийн хортой нөлөөг үзүүлдэг. Шүлс уруулын өнгөн хэсэгтээ нийлэхдээ уруулыг улам эмзэг болгож өвчлүүлдэг. Уруулаа булбарай, зөөлөн булбарай болгоё гэвэл өргөст хэмхийн шүүсийг өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэж байгаарай.
- Мөн зөгийн бал түрхэж 20 минут байлгаад цэвэрлэнэ. Зөгийн бал нь урууланд амин дэмийн тэжээл өгдөг.
- Бохь зажилах нь шүдийг өвчлөхөөс сэргийлэх ач холбогдолтой төдийгүй, амны хэлбэрийг хадгалах чухал нөлөөтэй “А, О, И, У” үсгийг өдөр бүр арван удаа хэлж байвал амны хэлбэрт сайнаар нөлөөлнө.
- Уруулын хэлбэрийг гаргаж будахдаа өргөн хамартай бол дээд уруулаа тод хүрээлээрэй
- Дугуй царайтай хүмүүс дээд уруулаа тод будах, жижиг нүүртэй бол доод уруулаа тод хүрээлээрэй.
