Судас хатуурах

Судасны дотор талд холестрол зэрэг өөхлөг эд наалдаж, улмаар судас нарийсч татах хүч алдагдахыг судасны хатуурал буюу атеросклероз гэнэ. Судасны хатуурал нь тархины “цус харвалт”, зүрхний шигдээс өвчин үүсэхэд нөлөөлдөг.

Шалтгаан

Нас ахихын хэрээр судасны хатуурал явагддаг тул нас ахих тусам судсандаа анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Цусны даралт ихэсэх, цусанд холестрин ихдэх, таргалах, чихрийн шижин, хөдөлгөөний дутагдал, стересс, тамхи ихээр татах нь судас хатуурахын шалтгаан болдог.

Таргалалт нь цусны даралт ихэдэх, чихрийн шижин зэрэг олон өвчний үүсгүүр гэдгийг санаж хоолны зөв дэглэмийг өдөр тутмын амьдралдаа хэвшүүлэх нь хамгийн чухал юм. Жин нэмж байгаа хүн юуны өмнө илүүдэл энерги хуримтлуулахгүй байх, хоол хүнсэндээ давс бага хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд холестрол бага хоол хүнсийг хэрэглэх шаардлагатай.

Анхаарах зүйлс

Эрүүл хүн өдөрт 600 мг холестрол цуглуулж болох бөгөөд судасны хатууралтай, цусан дахь холестрол ихтэй хүн 300 мг-аас хэтрэхгүй байвал зохино. 1 ширхэг өндгөнд 280 мг холестрол агуулагдах ба түүний 80% нь зөвхөн өндөгний шард агуулагдаж байдаг.

Ургамлын гаралтай тосыг ихээр хэрэглэх нь зарим тохиолдолд муу нөлөө үзүүлж байдгийг мартаж болохгүй. Ургамлын тосонд линорын хүчил ихээр агуулагдаж байдаг бөгөөд уг хүчил судас хатуурахаас сэргийлдэг боловч хэт ихэдүүлвэл харин ч эсрэг нөлөө үзүүлэх ба хавдар, алерги үүсгэдэг байна.

Архи, спиртийн төрлийн ундаа, хийжүүлсэн ундаа, амьтны гаралтай өөх тос, кофе, цайг аль болох хэтрүүлж хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал.

Сэргийлэх

Хүнсэндээ аль болох хоол хүнсэндээ далайн ногоо, мөөг, цулпүнтүүз, дүфү, шош, загас зэргийг голчлон хэрэглэх нь зүйтэй. Пүнтүүзэнд холестол байдаггүй. Мөн байнга идэвхитэй хөдлөж, таргалалт явагдахаас сэргийлэх нь судас хатуурах өвчнөөс сэргийлэх гол нөхцөл юм.

продвижениеiphone 4s чехлыescort services dubaiзаявка на оформление кредитной картыдам деньги в долг в томскеотдых в мае 2015 годаэкскурсионные туры в мае 2015бизнес процесс выдача кредитав африку на сафари в но¤бреаксессуары для ванной комнаты на вакуумных присоскахтиц доменасимтомы хламидиоза


Судас хатуурах
Жиргэх
Манай хуудсанд LIKE дарж нэгдэнэ үү

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MISS.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.

johanny sins busty malaysia tamil girl porn Sweet cheerleader cul Mejor trío de audición nunca girls lick men ass
x brozers casual teen sex