Хэрэв гap чинь хуурайшиж эвэршсэн бол гараа их савантай бүлээн усаар шавшаад дараа нь буцламтгай халуун болон хүйтэн усанд ээлжлэн дүр.
-Гар сайхан байх нь хумснаас их шалтгаалдаг. Байнга юм угаадгаас болж хумс хугарамтгай болдог тал бий.
-Хумсныхаа хэлбэрийг өөрийн ажил мэргэжлийн шаардлагын дагуу сонгох хэрэгтэй юм.
-Хумсыг лакдахдаа хумсны толионыхоо тосыг арилгах хэрэгтэй.
-Хумсны толионд тэжээллэг тосоор иллэг хийхэд цусны эргэлт сайжирч хумс ч илүү өнгөлөг болдог.
-Хумсаа бэхжүүлэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа хуруунуудаа тосонд дүрж байгаарай.
-Резинэн бээлийг байнга хэрэглэж сур. Гараа тослоод резинэн бээлий өмсвөл гар хуурайшихгүй.
-Бөглөө таглаа зэргийг хумсаараа бүү онгойлго.
-Тамхи татдаг хүмүүсийн хуруу никотинд шарладаг. Ийм үед жаахан нимбэгээр арчиж болдог.
-Гар сайхан байх нь хумснаас их шалтгаалдаг. Байнга юм угаадгаас болж хумс хугарамтгай болдог тал бий.
-Хумсныхаа хэлбэрийг өөрийн ажил мэргэжлийн шаардлагын дагуу сонгох хэрэгтэй юм.
-Хумсыг лакдахдаа хумсны толионыхоо тосыг арилгах хэрэгтэй.
-Хумсны толионд тэжээллэг тосоор иллэг хийхэд цусны эргэлт сайжирч хумс ч илүү өнгөлөг болдог.
-Хумсаа бэхжүүлэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа хуруунуудаа тосонд дүрж байгаарай.
-Резинэн бээлийг байнга хэрэглэж сур. Гараа тослоод резинэн бээлий өмсвөл гар хуурайшихгүй.
-Бөглөө таглаа зэргийг хумсаараа бүү онгойлго.
-Тамхи татдаг хүмүүсийн хуруу никотинд шарладаг. Ийм үед жаахан нимбэгээр арчиж болдог.