Хэрэв та хараа муутай, муудаж байгаа бол энэ зөвлөмжийг дагаарай. А аминдэм – лууван, аарц, элэг, улаан лооль, амтат гуа, салат, ногоон вандуй, ногоон сонгино, чинжүү зэрэгт их байдаг.
Мөн луувангийн шүүс А аминдэмээр баялаг. Нүдний бүхий л системийг сайжруулдаг тул шүүсийг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууж заншвал маш сайн. Сарын дараа нүдний хараа эрс сайжирна.