Жирэмсэн эхчүүд эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг хоол хүнсийг хэрэглэх нь зүйтэй. Мөн үүнээс гадна урагт хэрэгтэй хүчилтөрөгчийг тодорхой хэмжээгээр авч байх шаардлагатай байдаг. Энэ нь ургийн өсөлт хөгжилтөд сайнаар нөлөөлдөг юм байна. Жирэмсэн байх хугацаандаа:
1. Сүү, тараг
2. Жимс жимсгэнэ
3. Хүнсний ногоо
4. Үзэмний шүүс гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь танд болон хэвлий дэх хүүхдэд тань хэрэгтэй.
Харин өөх тос ихтэй шарсан хоол, спиртын төрлийн гашуун ундаа (архи, пиво, дарс гэх мэт), хийжүүлсэн ундааг хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй. Нэн ялангуяа тамхи татахыг хатуу хориглох явдал юм. Тамхи нь урагт муугаар нөлөөлдөг. Ихэнх хүмүүс жирэмсэн байх үедээ хоол сайн идэх хэрэгтэй гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь нэг талаар өрөөсгөл ойлголт юм. Учир нь ямар ч тохиолдолд хэт цадталаа идэх нь муу байдаг.
