–Биеийн арьсаа цэвэр байлга. Энэ нь эрүүл саруул амьдрахад чухал нөлөөтэй. Хүний хөлс өвөрмөц үнэртэй байдаг. Хамгийн анхилуун үнэртэн ч хөлсний үнэрийг дарж чадахгүй.
–7 хоногт 2 удаа усанд орох хэрэгтэй.
Халуун бүлээн устай онгоцонд орох үед шилмүүс юм уу халгайн ханд хийж, орохдоо нүүрэндээ тос түрхэх хэрэгтэй.
–Шилмүүстэй усанд орох
Шилмүүсний ханд маш сайхан үнэртэй. Мөн биеийн ядаргаа гаргаж мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг сайн талтай.
–Хөөстэй усанд орох
35 хэмийн хөөстэй усанд ороход турахад сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн алжаал тайлдаг. Төрөл бүрийн жимстэй цэцэгтэй, анхилуун үнэртэй усанд ороход арьсыг маш гоё зөөлрүүлдэг.
–Мөчрөөр иллэг хийгээрэй
-Хусны мөчир судас булчингийн өвчнийг намдааж арьсыг хог шорооноос цэвэрлэж залуужуулна. Тамхи татдаг хүмүүс, багтраа өвчтэй хүтүүст хусны мөчир юугаар ч сольшгүй эм болдог.
-Царсны мөчир
Батга гарамтгай, тослог арьсанд нэн тохиромжтой. Үнэр нь мэдрэлийг тайвшруулж, цусны даралт тэнцвэржүүлнэ.
-Далдуу модны мөчир
Толгойн өвчнийн арилгаж бөөрөнд бяцхан дасгал болж шээс хөөж хөлөргөх шидтэй.