Иог бол биеийн байрлал, ухааралтай амьсгал ба бясалгалын тусламжтайгаар бие, сэтгэл,сүнсийг холбох Энэтхэгийн эртний ведийн соёлоос уламжлалтай эртний мэдлэг юм. Сэтгэлийг энгийн ба амар амгалан байлгаж, будлиан хямралаас ангижруулах нь иогийн нэн тэргүүний зорилго юм. Амирлангуй энэхүү мэдрэмжийг иогийн асана ба пранаяма хийснээр мэдрэнэ. Яс булчинд ачаалал өгдөг дасгал хөдөлгөөний бусад хэлбэрүүдтэй харьцуулахад иог нь биеийг аажим залуужуулна. Биеийг нөхөн сэргээх замаар орчин цагийн өндөр хурдтай нийгмээс улбаатай сөрөг нөлөөллийг арилгана. Иогийн дасгал нь хүнд өөрт байдаг итгэл найдвар ба өөдрөг сэтгэлийг сэргээнэ. Иог нь туйлын эрүүл мэнд болон оюуны сэтгэл ханамжид хүрэх зам дахь бүх саад тотгорыг даван туулахад тус нэмэр болно.
1 Гэрэл зурагчин – Amy Goalen.
2 Эх сурвалж: tumblr.
3 Гэрэл зурагчин – Amy Goalen.
4 Эх сурвалж: info-yoga.
5 Гэрэл зурагчин – Amy Goalen.
6 Эх сурвалж: omlightphotography.
7 Гэрэл зурагчин – Marc Harris.
8 Гэрэл зурагчин – Thomas
9 Гэрэл зурагчин – Thomas
10 Эх сурвалж: blogspot
11 Эх сурвалж: pinmg.
12 Эх сурвалж: pinmg.
13 Гэрэл зурагчин – Amy Goalen.
14 Гэрэл зурагчин – Thomas
15 Эх сурвалж: iloveyoga.
16 Гэрэл зурагчин – Amy Goalen.
17 Гэрэл зурагчин – Thomas
18 Эх сурвалж: pinmg.
19 Гэрэл зурагчин – Chris Paltzat.
20 Гэрэл зурагчин – Thomas
21 Гэрэл зурагчин – Thomas
22 Эх сурвалж: flickr.
23 Гэрэл зурагчин – Amy Goalen.
24 Гэрэл зурагчин – Thomas
25 Гэрэл зурагчин – Thomas