Category : Зөвлөгөө

Сайн байцгаана уу? Энэ удаагынхаа эрүүл мэнд булангаараа та бүхэндээ Бөөр хэмээх эрхтний үйл ажиллагаа, үүрэг зэргийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Ер нь бид бие эрхтэнээ өвдөөгүй л бол тэр бүр судлаад уншаад байдаггүй. Гэтэл эдгээрийг мэддэг байх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг байх нь бидэнд хэрэгтэй чухал зүйл юм. Ингээд энэхүү
Үсээ гэмтээхээс хамгаалах. Халуун ажиллагаа хийх (үсний индүү, сэнс гэх мэт), үсээ нойтон байхад нь самнах, ширэлдсэн үсээ чанга самнах, өдөр бүр шампуниар угаах, үсний боолт, хавчаар зүүх, чанга боох зэрэг нь гэмтэлд хүргэнэ. Урт, эрүүл үстэй болмоор байвал эдгээр зүйлсээс татгалзах хэрэгтэй. Үсээ сэнсдэхээр бол бага хэм дээр нь тохируулж,
Дурлалт хосууд үр тогтох боломжтой өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орох нь жирэмсэн болох хамгийн өндөр магадлалтай өдрүүдэд тооцогддог. Хэрэв бэлгийн харьцаа эмэгтэйн өндгөн эс боловсрон гадагшлах өдөртэй давхацвал жирэмслэх магадлал 40%-тай бол ойролцоох өдрүүдэд магадлал 25-30% хүртэл буурна. Харин өндгөн эс хэвлийн хөндийд хаягдахаас 4-6 хоногийн өмнөх бэлгийн харьцааны үед жирэмслэх магадлал
Солонгост ихээр дэлгэрч хүмүүсийн таалалд ихээр нийцэж буй кофен үсний будагны талаар танилцуулах гэж байна. Энэ арга нь үс будсаны дараа үсний гэмтэл бага үүсэх бөгөөд үсэнд шим тэжээл их өгөх онцлогтой юм.  Гэртээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн ашиглан хийх боломжтой. Ингээд Кофен үсний будаг бэлтгэх аргыг танилцуулъя. Танд нунтаг кофе, өндөгны
Таны хүүхэд хоол харахаараа цааш нь түлхээд эсвэл зугатаж гүйгээд байна уу. Наснаасаа эсвэл эргэн тойрны хүчин зүйлсээс хамаарч хүүхдийн хоолны дуршил буурах нь элбэг байдаг. Энэ үед хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэх талаар "Баянзүрх" эмнэлгийн Хүүхдийн тасгийн эрхлэгч Ё.Алтанцэцэгийн зөвлөгөөг хүргэж байна. ЧИХЭРЛЭГ ЗҮЙЛИЙГ НЬ ААЖМААР БАГАСГААРАЙ Эхийн сүүгээр хооллож байгаа
-Жирэмсний 20-24 долоо хоногтой үед- Ангаахай үрээ энгэртээ тэврэхийг өдөр хоног тоолон хүлээж буй эх таньд нэгэн баяртай мэдээг дуулгахад таатай байна. Энэ өдрүүдэд таны хөхнөөс бяцхан үрээ ундаалан тэтгэх ангир уураг ялгарч эхлэх аж. Түүнчлэн таны хэвлий дэх үрийн таван мэдрэхүй үүсч, зүрхний цохилт нь чагнуурт сонсогдож эхэлдэг байна. Энэ
Хооллосныхоо дараа болон хоол хооронд жижиг зууш, жигнэмэг гэх зэрэг калори ихтэй, жин нэмэгдүүлэх төрлийн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, витаминлаг, эрүүл мэндэд тустай жимс жимсгэнийг таньд зөвлөж байна. 1. Алим: дунд зэргийн хэмжээтэй алим – 80 ккал, өөх тосны хольцгүй. Зүрхний эмгэгийн өвчлөлийн эрсдэлийг бууруулна. 2. Чангаанз: 3 чангаанз – 51ккал, тослоггүй. Хүний биед
Хацар хайрсан хахир хүйтний улирал шувтарч урин хавар ирж байна. Хаврын улирал тогтворгүй, салхи шороон шуурга ихтэй байдаг тул хүн бүр арьсандаа анхаарах ёстой үе юм. Тиймээс таны цаг зав, мөнгийг хэмнэсэн арьс арчилгааны шилдэг аргуудаас хуваалцая. 1. Тараг + Зөгийн балны маск  Энэхүү маскыг бэлтгэхдээ 80 гр чихэргүй, цэвэр тарган дээр
Орц: 500гр үхрийн цул мах Амтлах: 2 амны халбага цуу 1 цайны халбага давс 1 амны халбага сахар 1 амны халбага эрдэнэшишийн цардуул 1 ш өндөг Соусанд: 2 амны халбага цуу 1  халбага жан 1 стакан ус давс, хар перец 1 амны халбага эрдэнэшишийн цардуулыг 2 амны халбага устай холисон бэлдмэл Хийх арга: 1. Амтлагч орцуудыг холиод сайтар нийцүүлэн, хэрчиж бэлтгэсэн махаа нэмээд хамгийн
baby1

Хүүхдэд нэр өгөх ёсон

2015 оны 3 сарын 27
Хүүхдэд нэр хайрлах ёс нь эрт үеэс их нарийн учир жанцантай байжээ. Монгол хүн өдөр, гаригийн сайныг харж өлзий дэмбэрэл, эрүүл энхийг билэгдэн нэр өгдөг байжээ. Лам багшаасаа нэр гуйна. Нэр өгөх үүрэг эцэг хүнд оногддог. Нэрийг дараах хэдэн чиглэлээр өгдөг. 1.    Төрсөн жилээр нь билэгшээж нэрлэнэ. Хулгана, туулай, луу, барс... 2.  
Сэтгэл зүйчдийн тогтоосноор бол бидний таагүй асуудлуудын ихэнх хэсэг нь өөртөө итгэлгүй байдлаас үүсдэг ажээ. Атаархал нь ч бас үүнд хамаатай гэнэ. Бид бүхэн өөрсдийгөө бусадтай харьцуулсны эцэст үр дүн нь таагүй гардаг билээ. Нэн ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд иймэрхүү үзэгдэл нилээд түгээмэл байдаг. Тэгвэл атаархуу зангаа барьж тогтоохын тулд яавал дээр вэ? •
Хэрвээ та тухайн бүсгүйг цүнхээ яаж барьсныг нь гярхай ажиглаж чадвал хэн болохыг нь таньж чадна. -Цүнхээ тохойндоо өлгөсөн бол, мөн гараа бүсэлхий хавьдаа байрлуулсан байвал тэр бүсгүй эмх цэгцтэй, ухаалаг юм байна. Гэвч өөрийнх нь тухай таагүй зүйл ярихад эмзэглэдэг. Тиймээс өөрийгөө ямар ч нөхцөлд аятайхан авч явж чаддаг. -Цүнхээ мөрөндөө
Та хөхөө өөрөө шалгаж сурсанаар хөхний хавдраас сэргийлж болно. Хөхөө сар бүр өөрөө шалгаж хуанлид тэмдэглээрэй: 1. Биеэ бүсэлхий хүртэл нүцэглээд толинд харна. Гараа биеийн дагуу унжуулан зогсож, хөхөн дээрээ ямар нэгэн хонхорхой, товгор, ургацаг эсвэл арьсан дээр нь ямар нэгэн өөрчлөлт байгаа эсэхийг ажиглана. 2. Хоёр гараа ташаандаа авч, мөр ба
Арьс амьсгалж байдаг амьд эрхтэн бөгөөд өдөр тутмын арчилгаа маш чухал. Нар, салхинаас хамгаалахгүй, цэвэрлэгээг сайн хийхгүй бол бохирдож, гэмтэж, бүтэц нь өөрчлөгдөж хөгширч эхэлдэг. Тиймээс өглөө, орой хоёр залхууралгүйгээр арчилгаа хийх нь чухал. Зуны хуурай, халуун нөхцөлд арьсны тослог ихэсч чийг нь багасдаг. Үүний улмаас арьсанд харшил гарч, чийг алдагдан
Гэр бүлийн аз жаргалыг хосууд хамтран бий болгодог. Мэдээж үүнд эмэгтэй хүний оролцоо, нарийн нандин ухаан маш их хэрэгтэй. Гэрийн бүх ачааг өөртөө битгий үүрүүл Эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь өөр өөрийгөө гэрийн эзэнд өргөмжилчихдөг. Эрчүүдийн хийх ёстой зүйлийг урдуур нь орж хийснээр эхнэртээ туслах сэтгэлийг нь бүрмөсөн үгүй хийдэг. “Эхнэр хийчихдэг юм гэсэн”
Хэрэв батгыг эмчлэхгүй бол арьсан дээр нүх сүв, сорви согог үлдэх нь бий. Батгатай хөвгүүд, эрчүүд ихэнхдээ гоо заслын эмчилгээний зүйлийг хэрэглэхээсээ ичдэг, нэрэлхдэг нь буруу юм. Батгатай тэмцэхэд анхаарах зүйл ч бий. - Юуны өмнө ариун цэвэрч байх хэрэгтэй. Энэ нь батгатай тэмцэх эн тэргүүний чухал арга юм. Зарим эрчүүд үүнд
Бид туранхай харагдахын тулд хар бараан хувцас өмс гэж зөвлөхөөс илүү зүйлийг хэлж чаддаггүй шүү дээ. Гэтэл байнга хар хувцас өмсөж явна гэдэг байж боломгүй зүйл. Тиймээс танд тус болох үүднээс мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг хүргэе. Хэрвээ та хар бараан хувцсыг байнга өмсөх боломжгүй бол цээжээ хэт ил гаргасан зүйлийг бүү өмс.
Тослог арьс дандаа л асуудалтай байдаг. Үрэвсэлт батга, арьс биржийх гээд тоочоод байвал зөндөө. Тэгвэл энэ удаагынхаа зөвөлгөөгөөр тослог арьсанд зориулсан маскыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн бэлтгэх аргыг танилцуулж байна. Энэхүү маск нь арьсыг тосноос ангижруулж, шинэхэн мэдрэмжийг мэдрүүлэх болно. 1. Цайны халбага зөгийн бал 2. 1 ширхэг хальсалсан алим Алимныхаа голыг цэвэрлэж зөгийн
Мөрөөдлийнхөө залуутай учирна гэдэг заримдаа бүтэшгүй зүйл мэт санагддаг уу?. Эргэн тойронд чинь баахан найз залуу хайсан бүсгүйчүүл, гэтэл санаанд таарсан залуу ховор. Тэгээд ганц нэг гайгүй нь аль хэзээний гэрлэчихсэн байна уу? БҮСГҮЙЧҮҮД МИНЬ БИТГИЙ СЭТГЭЛЭЭР УНА! Санаанд тань тохирох тэр сайхан ганц бие залуус хаа сайгүй байна. Та
Сайхан харагдах хэцүү биш гэнэ шүү. Бүсгүйчүүдтэй гэж хэлэхэд нимбэг хамгийн гайхамшигтай гоо сайхны хэрэглэгдэхүүн гэнэ. Шүүсийг нь түрхэхэд арьс зөөлрөхөөс гадна та элдэв батгыг ч мартана. Өндөг залуужуулна Хэрэв та хуурай арьстай бол өндөгний шар уургаар маск тавиарай. Тослог арьстай бол өндөгний цагаан уургийг хөөсрүүлээд цайны халбагаар нэг чидун жимсний тос,