Category : Зөвлөгөө

Монголчуудын эртний уламжлалт олон ёс заншлын нэг нь “Хүүхдийн сэвлэг үргээх” ёс юм. Энэхүү ёс нь гэрт тохиолдож буй чухал баяруудын нэг болсоор иржээ.Эхээс төрөөд хүүхдийн толгойд ургасан (нялх) үсийг даахь гэдэг. Нялх  үсийг авах учир: Нялх үсийг авахгүй бол хүүхдийг ууртай, ухаан муутай болно гэж үздэг байжээ. Зарим газар үр хүүхдээ өхөөрдөн,
- Будахад сормуус тостой байж болохгүй. - Сормуус будах сойз чинь богино, өтгөн үстэй, үзүүр рүүгээ нарийссан зөв хэлбэртэй байх ёстой. - Сормууснууд хоорондоо наалдвал будмал гэдэг нь илт мэдрэгдэж, эвгүй харагддаг учраас сойзонд будгийг их хэмжээгээр түрхэж болохгүй. Сайн чанарын сойзонд будаг ихээр тогтдоггүй учир худалдаж авахдаа анхаар. - Сормуусны будаг үргэлж
“Аливаа ажлыг хойшлуулснаар амархан байх байсан юмыг хэцүү болгож, хэцүүг улам л хэцүү болгодог.” -Mason Cooley Хийх ажлаа хойш тавих нь залхуурал мөн үү? Ихэнх хүмүүс хийх ажлаа хойшлуулах нь залхуурал гэж боддог. Таны хувьд залхуурал гэж юу вэ? Миний хувьд залхуурал гэдэг нь юу ч хийх сонирхолгүй, ямар ч эрч хүчгүй, идэвхгүй, хөдөлгөөнгүй,
Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, архи, тамхи хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Амьдралын хэв маягаа эрүүл сайхнаар өөрчлөх нь таны эрүүл мэндийг өөрчлөөд зогсохгүй, сэтгэл санааг таны сэргээж бэлгийн сулралаас сэргийлнэ. 2. Хоол хүнсэндээ анхаарах. Шинэ жимс ногоо, алим, сонгино, сармис эслэг ихтэй хар гурилан талх, загас, тахианы мах зэрэг нь таны эрүүл мэндэд
Аливаа ажил хэргийн уулзалт, үдэшлэг, хэн нэгний баярт үйл явдалд оролцоход таньж мэдэхгүй олон хүн цуглардаг. Энэ нь гэр бүл зохиож амжаагүй яваа залуу хүмүүст тэр бүр тохиолдоод байдаггүй сайхан боломжийн нэг. Угийн гүдэсхэн эрчүүдэд таалагдсан бүсгүйтэйгээ хэдэн үг солиод танилцчих завшаан байхад, хичнээн нүүрэмгий эмэгтэйчүүд ч тэр бүр хүнд
Ээж болох хүндэт үүргээ биелүүлж буй бүсгүй танд юуны өмнө баяр хүргэе! Энэ бол сайхан мэдрэмж бас амьдралын нэгэн чухал үе. Заримдаа биед гарч байгаа өөрчлөлтөөс болоод бухимдах уцаарлах үе байдаг ч өөрийн гэсэн бяцхаан амьтанг харна гэхээс тэсэн ядан байгаа байх.   Бүсгүй та урьд нь ямар цог золбоотой бас загварлаг
Хүүхдийн хүмүүжлийн талаар маш их ярьдаг. Тэгэхдээ ерөнхийд нь, бүхэлд нь хамруулж ярих дуртай улс бид. Ингэснээр энэ асуудлын объектив чанар бүдгэрээд явчихдаг. "Хүүхэд үгэнд орохгүй байна", "хэнийгээ дууриасан хүүхэд вэ", "түүний төлөө бүхнийг зориулаад ч нэмэргүй байна" гэх мэтчилэн гомдол эхийн зүгээс тасардаггүй. Тэгвэл хүүхдийн хүмүүжилд юуг анхаарах вэ? Харамч зан Хүүхэд
20-29 нас. Эерэг сайн талууд. Энэ насанд эмэгтэй хүний бие организмын хөгжил гүйцэж, үр хүүхэд тээж төрүүлэхэд зохицсон байдаг. Таазны булчингууд ачаалал даах чадвартай болж, хэлхээ яс бэхжин, үр хөврөл минерал бодисуудаар тэжээгдэнэ. Энэ насанд жирэмсний элдэв согог маш ховор тохиолддог. Төрөх үед нярай хүүхэд гэмтэл авах нь бага. Сөрөг муу талууд.
1. Улаан өнгийн даашинз /өөр өмсөх хувцас ч байж болно/ сонго.     2. Уруулаа ч бас улаанаар будахаа мартаж болохгүй.   3. Инээмсэглэ.   4. Үсээ илүү их гялалзуул.   5. Зөв сүрчигээ сонгож түрх.   6. Биеийн тосоо хангалттай түрхэж биеэ чийглэг харагдахад анхаарлаа хандуул.   7. Нүүр царайндаа хөдөлгөөн оруул /нүдээ ирмэх, толгойгоо дохих, сэгсрэх гэх мэт хөдөлгөөн хийх нь
Бүх зүйл сайн, муу энерги агуулж байдаг. Тиймээс зарим зүйлийг гэртээ байлгах нь тийм ч тохиромжгүй ажээ. Та гэр доторхи зарим нэгэн зүйлээ ялгаад хэрэггүй гэснээ харамсалгүйгээр хаяарай. Зарим нэг эд зүйлс танд хэрэгтэй эсэхийг өөрөө тодорхойлж болох ажээ. Үүний тулд та тодорхой зүйл дээр дөхөж очоод хувийн асуудал амьдралынхаа талаар
Давсагны үрэвсэл, шээс задгайрах эмгэг аль ч насанд, хүйс харгалзалгүй тохиолдож болно. Харин анатоми бүтцийн онцлогоос шалтгаалж эмэгтэйчүүд илүүтэй өртөх нь бий. Эрүүл давсагтай хүн өдөрт 3-4 цаг тутамд, шөнө нойрсох явцад нэгээс ихгүй бие засдаг. Тэд давсаг дүүрснийг мэдэрснээс хойш ариун цэврийн өрөө орох хүртэл шээсээ барих чадвартай байдаг. Шээс нөөцлөн хуримтлуулах
Бэлтэй эрийн энгэр нь цоорхой, сэтгэл нь нимгэн болчихсон байдаг юм. Түүнд буруу байгаа юм биш шүү! Сэтгэлийг нь нимгэртэл зүлгэсэн, энгэрийг нь цоо, цоо хатгасан эдэнд нь дурладаг бүсгүйчүүдэд байдаг юм. Үнэтэй зүйлсээр биеэ ороогоод сэтгэл дүүрэн жаргалтай байна гэж бодвол алт, мөнгө, эрдэнэс аль нь ч бай “чулууг” тэвэрлээ
Beef Steak

Үхрийн махан стэйк

2015 оны 7 сарын 06
Орц: - 250 гр үхрийн мах (2 хэсэг давтсан мах) - 1/2 ц/х нунтаг чинжүү - 1/2 аяга цөцгий - 1/4 аяга (гич) - 2 х/х вино - 1 х/х хэрчсэн ногоон сонгино - Давс Хийх арга: Үхрийн махаа давс болон нунтаг чинжүүгээр амталж өгнө. Том хайруулын тавгаа дунд зэргийн галаар сайтар халааж өгнө. Амталсан махаа хайруулын тавганд
Тоглох нь хүүхдийн өсөлт торнилтын нэг чухал зүйл ажээ. Ямар ч насны хүүхэд аливаа зүйлийг хийж оролдож байж сурдаг. Иймд хүүхдийг тоглох, элдэв зүйл сонирхоход нь хориг саад хийх хэрэггүй. -Хүүхдийн хэлд орох, хөлд орохоос эхлээд түүний оюун ухаан бие бялдарыг хөгжүүлэхэд тусладаг. -Тоглоом нь хүүхдийг өөртөө итгэлтэй, аливаад сониуч, бас өрсөлдөх
Ханилах хүнийхээ удмыг хар гэж монголчууд зүгээр ч нэг хэлчихээгүй хэрэг. Удмыг нь хар гэдэг үгний цаана хэр их мөнгөтэй, хэр царайлаг, хэр боловсролтой хүн бэ гэсэн шалгуур огт байхгүй.   Удам судрыг хөрөнгөөр жиших ямар ч боломжгүй юм. Хэчнээн боловсролтой, хөрөнгө зөөртэй хүн байлаа гээд хань ижлээ хуурч мэхлэх, зовоох, араар
Залуу нас хүний амьдралын хамгийн оргил үе байдаг. Тиймдээ ч үргэлж залуу хэвээр байхыг хүсэхгүй хэн байх вэ. Насны онцлогтоо санаа нь зовж буй бүсгүйчүүддээ бяцхан нууц задалъя. Хэрэв та дөчин настай бол: Энэ үед арьс үхжиж эхэлдэг. Таны нүүрэнд гүн үрчлээ сууж толбо ихэснэ. Хэрэв тийм бол нүүрний булчингийн хөдөлгөөнийг
content_img_1666

Махан ороомог

2015 оны 7 сарын 04
Орц: Буцалсан ус 2 стакан Гахайн мах 800 гр Ургамлын тос 3 х.х. Сало 150 гр Нунтаг хар перец 2 ц.х. Давс 3 чимх Сармис 5 гр.   Алхам 1 Эхлээд хэрэгтэй зүйлүүдээ бэлдээрэй: Гахайн цул мах, сало, сармис, тос, давс перец. Алхам 2 Махаа угаагаад 1 см зузаантай хэрчинэ. Алхам 3 Дараа нь хэрчсэн махаа гал тогооны алхаар 2 талаас нь давтана. Алхам 4 Салогоо жижиглэн хэрчинэ. Алхам 5 Махныхаа голд ороох сало, давс,
1.    Хүүхдүүдээ  хангалттай хэмжээнд унтаж амарч  чадаж байгааг эсэхийг нь хянаарай. Жил бүр зохийн байгуулагддаг Associated Professional Sleep Societies (APSS)-ийн уулзалтанд дээр 2010 онд хийгдсэн нэгэн судалгааны үр дүнд танилцуулжээ. Уг судалгаагаар  өдөрт хамгийн багадаа 11 цаг унтдаг сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд оюуны хөгжлийг шалгах тестэд хамгийн өндөр оноонуудыг авсан байна. ·        
За манайхан бараг мэдэж байгаа байхаа. Ээж болохоосоо өмнө сонирхдог ч үгүй байж байгаад сая л хөдөлмөрийн тухай хууль мууль сөхөж харлаа. Нялх хүүхэдтэй ээжүүд бид чинь ийм эрхтэй байдаг юм байна. Гол юмнуудыг нь орууллаа. Жирэмсэн эмэгтэй, 3 хүртэл насны хүүхэдтэй эхийг ажлаас халахыг хориглох. Ажил олгогч нь жирэмсэн эмэгтэй, гурав
Энэ томъёотой санал нийлэхгүй хүн байхгүй биз. Мөн төгс гоо сайхантай болохыг хүсдэггүй эмэгтэй ч байхгүй. Тэгвэл танд энэ гурван “нэмэгдэхүүн”-ийг өөртөө бий болгохын тулд мэдвэл зохих зүйлсийн талаар зөвлөгөө бэлтгэлээ. Гадаад үзэмжиндээ анхаарал тавьдаг хэн бүхэнд таалагдана. Сайхан үс – Хэрэв та тослог үстэй бол угаах бүртээ шүршүүрийн усаар угийг нь