Category : Зөвлөгөө

Амьдралын их далайн гол дунд нь яваа хүүхнүүдийн зүгээс, дөнгөж л завиа бэлдээд, усанд орохоор зэхэж буй залуу бүсгүйчүүдэд өгч байгаа дурлалын талаар 18 зөвлөгөөг хүлээн авна уу. 1. Ямарвааг өөртөө хэтэрхий хүндээр тусгаж авч хэрэггүй. Тэр чам луу нэг хоног утсаар ярьсангүй гээд өөр бүсгүйтэй уулзаад яваад байна гэсэн үг
Үргүйдэл гэдэг нь Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын тодорхойлсноор хосууд байнгын бэлгийн харьцаатай ч жирэмсэнээс хамгаалах ямар нэгэн арга хэрэглээгүй үед нэг жилийн хугацаанд жирэмсэн болоогүй тохиолдлыг хэлдэг байна. Анагаах ухааны сүүлийн үеийн ойлголтоор үргүйдэл нь хосуудын эмгэг бөгөөд зөвхөн эмэгтэй хүнийг үүнтэй холбон үздэг үе ард хоцорч эрэгтэйчүүд бас үзлэг
Хөвгүүд зурагт юм уу компьютерийн дэлгэцийн өмнө удаан хугацаагаар суувал тэдний ясны эрдэст хатуулаг бага байдгийг Норвегийн судлаачид тогтоосон байна. Тэдний олж мэдсэнээр бол араг яс төрөхөөс авахуулаад өсвөр нас дуусах хүртэл ургаж, төлждөг гэнэ. Чухам өсвөр насны эхэнд л ясны бат бэх чанар, түүний хэмжээтэй холбоотой ясны эд эс
Зарин хүмүүс биеийн тамирын зааланд, фитнессын газар, ер нь тэгээд олон нийтийн газар бие биентэйгээ маргалдахад үе гардаг билээ. Тэдгээр хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийгөө ганцаараа байгаа мэтээр аяглаж, хүмүүсийг дургүйцэлийг түрүүлдэг. Тиймээс та зааланд гаргаж болохгүй, бусдыг залхааж, эгдүүцлийг нь төрүүлдэг зүйлсийн талаар мэдээд авахад илүүдэхгүй биз ээ. Ингээд дараах зөвлөгөөг
Эрүүл хооллолт гэдэг нь чанга хатуу хоолны дэглэм барих, хэтэрхий туранхай байх, хоол хүнснийхээ хэрэглээг хязгаарлаж, дуртай хоол хүнснээсээ татгалзана гэсэн үг биш юм. Харин хоол, хүнсээ зөв сонгон, зохистой бэлтгэн хэрэглэж, түүгээрээ дамжуулан таатай мэдрэмж, эрч хүч авах явдал билээ. Эрүүл хооллолт нь хоол хүнсээ зөв танин мэдэх, зөв хооллох
Wild-Mushroom-Beef-Stew

Шоштой жигнэсэн мах

2014 оны 10 сарын 21
Орц: Үхрийн мах 500г, Хуурай улаан дарс 120г, Гүйцэд болсон шош 500г, Сонгино 2 булцуу, Ургамлын тос 120г, Улаан лооль 6ш, Амтат болон гашуун чинжүү тус бүр 2 ш, Улаан повор 2х, Хар повор, давс. Бэлтгэх арга: Шошийг нэг өдрийн өмнө буюу урд оройноос эхэлж дэвтээгээд чанаж болгоно. Ингээд шоштой жигнэсэн махыг бэлтгэхийн тулд эхлээд сонгиноо жижиг хэрчиж тосонд хуурч
Аавууд төрөх тасагт бэлэн байх нь эхэд ямар тустай вэ? Ирээдүйд хосуудын харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Аав хүүгийн харилцаанд нөлөөлөх үү? Аавууд төрөх тасагт Сүүлийн үед эмэгтэйчүүд төрөх үедээ нөхрөө дэргэдээ байлгаж, өөрийн амсах зовлонг нүдээр үзүүлнэ хэмээн зүтгэдэг болжээ. Гэвч энэ нь аавууд төрөх тасагт орох ёстой юм байна гэсэн ойлголтыг
- Нэр хоч: Гурван найз бүсгүй хамт гарч, хоолонд орлоо гэхэд бие биенээ Сараа, Нараа, Чимгээ гэхчлэн нэрээр нь л дууддаг. Харин эрчүүд дотно найзуудыгаа үргэлж элдэв хочоор нь дууддаг... - Тооцоо хийх: Хоолны тооцоо 35,000 гарлаа гэж бодоход 3 найз залуу тус бүр 20,000-тын дэвсгэрт чулуудах бөгөөд нэг нь ч
Докторант З.Баттогтох   Амны эвгүй үнэр арилгана Алимны найрлагад ихээр агуулагддаг  пектин нь хүнсний эвгүй үнэрийг дарахаас гадна шүлсний ялгаралыг ихэсгэдэг тул амны хөндийг цэвэрлэхэд ч бас тусалдаг байна.   Багтраа /астма/-ны цочролыг багасгана Алимны найрлага дахь антиоксидантууд болох витамин С болон флавнойд нь багтрааны хурц үеийг дарахад тусалдаг болох нь тогтоогджээ.   Тархины цус харвалтаас урьдчилан
1. Урт иштэй нарийхан тамхи зууж, утааг суунаглуулах нь донжтой харагдаж болох ч арьсанд тун халгаатайг мартуузай. Хэрэв та тамхи татдаг бол гоо сайхны, хамгийн сайн гэх бүтээгдэхүүнийг тонн тонноор хэрэглээд ч нэмэргүй. Тамхи нь арьсан дахь чийгшилийг багасгадаг тул хөгшрөлтийг түргэсгэдэг. 2. Ямар ч их ачаалалттай байсан, нүүрнийхээ будгийг заавал
Урт хугацааны туршид архи тамхи хэрэглэх нь эр хүний загас наадуулах чадварыг үгүй хийх аюултай. Тамхинаас болж цусны хангамж багассантай холбогдон тамхичин эрэгтэйчүүд бэлгийн сулралтай болсон байдаг. Мөн судлаачдын үзүүлэлтээр тамхичин эрийн үрийн шингэн дэх эр бэлгийн эсийн тоо багасдаг байна. Хөвчрөл дутагдал үүсч улмаар бэлгийн сулралд хүргэдэг үндсэн шалтгаанууд нь
Оросын “Супер похудение” буюу “Гайхамшигт туралт” сэтгүүлд итгэмээргүй нэгэн дэглэм нийтлэгджээ. Энэ нь 20 хоногт 20 кг хасах тусгай жор юм. Уншигчиддаа хөрвүүлэн хүргэж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн дараа өөрийн жингээс 20-оор бага тоог харах гайхалтай үр дүнг бид амлаж байна. Ердаа гуравхан долоо хоногийн дотор. Гайхалтай биш гэж үү. Та долоо
1. Хүүхдийг бие махбодын хувьд шийтгэх нь хүүхдийн хүчирхийлэл гарах эрсдэлийг дагуулдаг. Хүүхдийг цохиж, өвтгөх амархан. Үүнээс болж харин хүүхдийн хөл гар хөхөрч, яс нь хугарч, сорви үлдэж эсвэл мэдрэлийн систем нь гэмтэж болзошгүй байдаг. 2. Бие махбодын шийтгэл эцэг эх, хүүхдийн хоорондох итгэлцлийг үгүй хийдэг. 3. Хүүхдийг байнга зодож шийтгэх нь
Дэлхий нийт түүнийг нэгэнт мэддэг болсон тул түүнийг хэн гэдгийг тайлбарлахаас илүүтэй амьдралын түүхийг нь судалж, амжилтанд хүрсэн арга барилаас суралцаж, хэлсэн үгсийг нь сургаал гэж хүлээн авсаар байна. Энэ үед тэрээр өөрийн унших дуртай ЕСӨН НОМ-ыг дэлхий нийтэд санал болгожээ. Ингээд түүний санал болгосон номнуудтай танилцъя. 1. Carol Loomis-Tap Dancing to
Ус нь арьсыг цэвэрлэх, бие мах бодийг чийрэгжүүлэх болон мэдрэлийн тогтолцоог сэргээдэг. Хүүхдийг байгальтай харьцаж ойртуулах нь чухал. Хүүхдийн бие махбод гадаад орчин хоёрын хоорондох тэнцвэртэй харьцаа алдагдаж өвчинд амархан өртдөг. Иймээс хүүхдийн нүүр гар биеийг угаах, усан арчилт хийх, усан асгалт хийх, хөлийг дүрэх, хөлийн улыг усаар шүрших, усанд
Эмэгтэйн дур ханах онцлог Гэр бүл бологсдоос дур ханахад эрэгтэй эмэгтэй хүний бэлгийн физиологийн онцлог чухал хамааралтай. Эрэгтэй хүн анх удаа бэлгийн харьцаанд ороод л дур ханадаг бол эмэгтэйчүүдийн хувьд анхны хурьцлаас ханалт авах нь туйлын ховор. Тэдэнд заавал бэлгийн амьдралын мэдлэг туршлага, сэтгэлийн бэлтгэл хэрэгтэй. Ихэнх эрчүүдийн дур ханалтад гадны
Залуу аав ээж нар бяцхан үртэй болоод баяртай байгаа байх. Гэхдээ нярай хүүхдээ ямар онцлогтой байдгийг тэр болгон мэддэггүй. Нярай хүүхдийн тухай доорх зөвлөгөөг хүргэе. Хүүхдийн зулай: Хүүхдийн толгой дээр духны дээд талд дух, зулай ясны хооронд ясгүй зөвхөн арьсаар хучаастай зөөлөн эдийг зулай гэдэг. Зулай нь эмзэг зөөлөн учраас хүүхдийн
-Биеийн арьсаа цэвэр байлга. Энэ нь эрүүл саруул амьдрахад чухал нөлөөтэй. Хүний хөлс өвөрмөц үнэртэй байдаг. Хамгийн анхилуун үнэртэн ч хөлсний үнэрийг дарж чадахгүй. -7 хоногт 2 удаа усанд орох хэрэгтэй. Халуун бүлээн устай онгоцонд орох үед шилмүүс юм уу халгайн ханд хийж, орохдоо нүүрэндээ тос түрхэх хэрэгтэй. -Шилмүүстэй усанд орох Шилмүүсний ханд маш
Анагаах ухааны хамгийн сүүлийн үеийн гайхалтай нээлтийг хүргэж байна. Энэ бол Монголын маань хаа сайгүй ургадаг нөгөө айрагтай төстэй амттай гишүүнэ гэдэг ургамал юм. Энэхүү ургамал нь хавдрын эсийн гол амьд байх нөхцөл болсон сахрыг нь идэж устгадаг бөгөөд түүнийг хэрэглээд 4 хоногийн дараа хавдрын эсийн 86%, 6 хоногийн дараа 100%
алим

Алимны зургаан ач тус

2014 оны 10 сарын 20
АМНЫ ЭВГҮЙ ҮНЭР АРИЛГАНА Алимны найрлагад ихээр агуулагддаг пектин нь хүнсний эвгүй үнэрийг дарахаас гадна шүлсний ялгарлыг ихэсгэдэг тул амны хөндийг цэвэрлэхэд ч бас тусалдаг байна. БАГТРАА /АСТМА/-НЫ ЦОЧРОЛЫГ БАГАСГАНА Алимны найрлага дахь антиоксидантууд бол витамин С болон флавнойд нь багтрааны цурц үеийг дарахад тусалдаг нь тогтоогджээ. ТАРХИНЫ ЦУС ХАРВАЛТААС  УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛНЭ Судалгаагаар, 28 жилийн