Category : Зөвлөгөө

10af8bc312354f0e766381e1a16c4a8b2

Өндөр болох дасгал

2015 оны 4 сарын 24
Өндөр болохын тулд хүмүүс эм болон тодорхой мэс заслыг сонгодог. Ерөнхийдөө бол өндөр болох тэдгээр хормоне-уудын тохиргоог бид өөрсдөө эм тарианы тусламжтайгаар хийж болно гэдэг. Энэ бол шинжлэх ухаан. Бид хувьдаа ч ер нь эм ууж эсвэл мэс заслын аргаар биеийнхээ аль нэг хэсгийг гоё болгох өөрийнхөө болоод хүмүүсийн сэтгэлд нийцүүлэх
Таны анхны жирэмслэлтэнд баяр хүргэе. Заримдаа анхны жирэмслэлт гайхалтай, ер бусын эсвэл дааж давшгүй мэт санагддаг. Сая сая анхны жирэмслэлтийн тухай асуултууд таны толгойд овоорч байдаг. Энд таны мэдэхийг хүсч буй зарим асуултын хариулт байна. Харагдах байдал -Маш олон анх жирэмсэлж буй эмэгтэйчүүд жирэмсний хувцас өмсөж яг жирэмсэн мэт харагдахаа  тэсэн ядан
дэлгэм540

Ходоод цэвэрлэх арга

2015 оны 4 сарын 24
Ходоод гэдсэнд хорт бодис дүүрч гадагшлуулж чадахгүй удвал нүүрний арьс харлаж сэвхтэхээс гадна юм гардаг. Та хэрвээ торгон зөөлөн өнглөг арьстай байхыг хүсвэл ходоодоо угааж байх хэрэгтэй. Үүний тулд: - Мацаг барих: Сүү, уснаас өөр шингэн зүйлээр хэрэглэхгүйгээр эхний хоёр хоног мацаг барина. Хоёр хоногын дараа ходоод бүрмөсөн цэвэршинэ. - Ходоодоо угаах:
Хүн бүр амьдралынхаа явцад алдаа оноо олныг гаргасаар насны эцэст би ингэх минь яав, тэгэх минь яав гэж харамсах зүйл цөөнгүй байдаг. Олон жишээн дээрээс үүнийг харж, сонсож байгаа бид нас залуу, цус шингэн байгаа дээрээ хожим хойно харамсахгүйгээр амьдрахын тулд юу хийх ёстой юм бол? Дараах 37 зүйлс бол
Эхлээд та өөртөө энэ асуултыг тавь…… Хэрэв та асуултандаа хариулт авья гэвэл доорхи зөвлөмжийг уншина уу… Таны хамгийн аюулгүй орчин бол өөрийн тань гэр орон гэж бодож болох юм. Гэтэл Манай улсад тохиолдож байгаа осол, гэмтлийн дотор ахуйн осол нэгдүгээрт орж байна. Иймээс та ахуйн осолд өртөхгүй байх боломжийг гэр орондоо бүрдүүлэхийг
Бүсгүйчүүдээ хамгийн сүүлд хэзээ ном уншсан бэ? Ном унших тусам хүний оюун санаа тэлж байдаг. Ном уншсанаар сэтгэх чадвар сайжирна. Аливаа зүйлд бодолтой ханддаг болно. Ялангуяа сэтгэл тогтворгүй байдаг охид бүсгүйчүүдийн төвлөрөх чадвар сайжирч ухаалаг шийдвэр гаргаж чаддаг болох юм. Дэлхий дахинаа эмэгтэй хүн бүрийн заавал унших ёстой номнуудад тооцогддог сонгодог
893261_714050731954745_2015910422_o

Амталсан хонины мах

2015 оны 4 сарын 24
Орц: 1.2 кг хонины цул мах, 2 ц/х чидун жимсний тос, 2 ш улаан лооль, 3 х/х нимбэгний шүүс, 1 х/х нунтаг сармис, 1 х/х яншуй, давс, перец Хийх арга: Сармис, яншуй, давс, нимбэгний шүүсээ жижиг саванд хийнэ. Хольсны дараа махаа 2-4 хэсэг болгон хуваана. Сармисны бэлдэцээрээ хонины махны хоёр талыг бүрнэ. Хайруулын тавганд тосоо хийж дунд
Сэтгэл санаа тогтвортой байх нь аз жаргалтай амьдралын эх үндэс. Гэвч өдөр тутмын амьдралд стресс дагалдах, янз бүрийн таагүй асуудал гарах нь бий. Хүнд өдрүүдэд ч инээмсэглэл цацруулан явах хэдэн аргыг танд зөвлөе. Өглөө босоод бүү хэрүүл хий! Өглөөг яаж угтахаас тэр өдрийн өнгө тодорно. Иймд гэр орондоо, автобус унаанд явахдаа хэзээ
Гэрт чинь тулгамдаад байгаа гэр ахуйн зарим нэг бэрхшээлийг маш хялбар энгийн аргаар гар доорх хэрэглэгээгээр шийдэх сонирхолтой зөвөлгөөг танд хүргэж байна. 1. Паркетан шалыг дуугүй болгох. Чахарсан дуу орсон паркетан шалны дууг арилгахдаа хүүхдийн нунтаг цацлага бага зэргийг цацчих. 2 Элэгдсэн хулдаасан шалыг шүдний оогоор өнгөл. 3 Хатаагч хуудас ашиглан гэрээ сайхан үнэртэй
Сүүн дэглэмийг бас “цагаан дэглэм” гэж нэрлэх нь бий. Учир нь энэ дэглэмд сүүн бүтээгдхүүн, өндөг, овсянк мэтийн цагаан өнгийн хүнс түлхүү хэрэглэгддэг. Сүү тараг, цөцгийний хорхойтнууд энэ дэглэмийг голчлон хэрэглэдэг. Сүүн бүтээгдхүүн эрт дээр үеээс ихэд үнэлэгдэж ирсэн бөгөөд үүн дээр суурьлагдсан эмчилгээний дэглэмүүд ч олон байдаг. Учир нь сүүн
Сүүн дэглэмийг бас “цагаан дэглэм” гэж нэрлэх нь бий. Учир нь энэ дэглэмд сүүн бүтээгдхүүн, өндөг, овсянк мэтийн цагаан өнгийн хүнс түлхүү хэрэглэгддэг. Сүү тараг, цөцгийний хорхойтнууд энэ дэглэмийг голчлон хэрэглэдэг. Сүүн бүтээгдхүүн эрт дээр үеээс ихэд үнэлэгдэж ирсэн бөгөөд үүн дээр суурьлагдсан эмчилгээний дэглэмүүд ч олон байдаг. Учир нь
Өнөө үед үе мөчний өвчин ихэд нухацтайгаар яригдах болсон. Мэдээж үе мөч хэвийн байх эсэх нь эд болон булчин, яс, шөрмөс, мэдрэл, судас зэрэгтэй салшгүй холбоотой. Эдгээрийг хэвийн хэмжээнд байлгаж, сэргээхийн тулд өөрийн хэрэглэж буй хүнсэндээ гойд анхаарах хэрэгтэй. Таны үе мөч асуудалтай бол танд төмрөөр баялаг хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.   1. Төмрөөр баялаг
Бие биедээ хайртай хэмээн бодож харилцаа тогтоосон ч хамтдаа цагийг өнгөрүүлдэггүй хэрнээ нялуун Фейсбүүкийн мессеж-ээр бүсгүй таныг “бөмбөгдөж” байна уу, хамтдаа өдрийн хоол идэж үзээгүй атал “Хоолоо сайн идээрэй. Чамдаа хайртай шүү” гэх худал үгээр дайлаад байгаа юм биш биз. Иймээс худал үгэнд авталгүй бодитоор харах хэрэгтэй боллоо. Доорхи хуурамч
Бага насны хүүхдийг санаа зовох юмгүй, баяр баясгалантай сайхан нөхөд гэж бид боддог. Гэвч энэ нь тийм биш ажээ. Сэтгэл судлаач David Elkind судалгаагаараа “насанд хүрэгчид хүүхдийг наснаасаа түрүүлж том болох, их зүйлийг мэддэг, чаддаг болохыг шаарддаг”- аас бага насны хүүхэд ихэнхдээ стресст ордог гэдгийг тогтоожээ. Хүүхдийг стресст оруулдаг хүчин зүйлс •
Америкийн эрдэмтдийн судалгаанаас “их унтах нь хүний залуу байхын гол үндэс” гэсэн дүгнэлтэнд хүрчээ. Хүний булчингийн ядрал нь богино хугацаанд тайлагддаг бол мэдрэлийн системийн ядаргаа 7-8 цаг гүн нойрсож байж сая тайлагдах ёстой гэнэ. Америкийн сэтгэл судлаач С.Деннел хүнийг хэрхэн ямар байрлалтай унтдаг нь тухайн хүний зан аашийг тодорхойлж болдог гээд
1.Нарны шилийг үл ойшоох бас бээлий өмсөхгүй байх Нарны шил, бээлийг үргэлж биедээ авч явж байх хэрэгтэй. Нартай өдөр байнга шил зүү. Яагаад гэвэл нарны хэт ягаан туяа нь арьсыг хамгийн хурдан хөгшрүүлдэг. Гэтэл ихэнх хүмүүс, ▪ Зун биш болохоор ▪ Ердөө 15 минут л гараад ирнэ ▪ Жолоо барьж байгаа гэсэн шалтгаанаар нарнаас
Хувцaс дээрээ толбо аль болох бий болгохгүй хичээ. Хуучин толбыг арилгах нь шинэ толбо арилгахаас хэцүү гэдгийг сана. -Иймд хувцсандаа толбо суусан үед хамгийн нарийн төвөгтэй бодис хэрэглэлгүй энгийн аргаар цэвэрлэхийг оролдох хэрэгтэй. -Янз бүрийн шинэ толбо нь их усаар сайн угаах үед арилна. Өөх тосны толбыг (ургамал амьтны гаралтай тос) дараах
Гэдэс буюу нарийн гэдэсний хэсэгт боловсорч задарсан хоол тэжээлийн бодисын шим шvvс шимэгдэн цусанд орох бєгєєд энэ нь тасралтгvй vргэлжилнэ. Энэ хэсэгт дээрээс бvрэн боловсроогvй орж ирсэн хоол тэжээлийн vлдэгдэл нь цочроох нєлєє vзvvлэхэд гэдэс хvчтэй мушгирч базалж євдєх буюу шингэнээр гvйлгэдэг. Энэ байдал байнга давтагдаад байвал гэдэсний єнгєр тогтохоо
6320140909_8719163

Эрчүүд юунд дуртай вэ?

2015 оны 4 сарын 21
- Эрүүл хооллолт, - Тэднийг хайрлаж халамжлахад, - Эрс шийдэмгий байдалд, - Өөдрөг үзэлд, - Эмэгтэй хүний эмэгтэйлэг чанарт, - Эсрэг хүйстнийхээ гоолиг бие галбирт, - Хэнээс ч хараат бус байхад, - Итгэл үнэмшилд, - Эмэгтэй хүний зөөлөн уруулд, - Адал явдалтай, сонирхолтой секст, - Эмэгтэй хүнийг өөрөөс нь түрүүлж алхам хийхэд, - Эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгож байгаадаа, - Орон дотроо
Ганц лааз хийжүүлсэн ундаа хүний биед хэчнээн хор хөнөөлтэйг Бразилийн Матто Гроссогийн их сургуулийн судлаачид тогтоосон байдаг ажээ. Бразилийг 18 жил удирдсан Ерөнхийлөгч Жетулиу Варгас эх нутагтаа "Кока-Кола" худалдахыг хориглож байсан нь гайхахаар зүйл биш байсныг доорхи баримтуудаас ойлгож болно. Сэнгэнэсэн хүйтэн ундаа юм уу шар айраг уусны дараах жаран минут буюу