Tag: дасгал

“Дасгал тогтмол хийж эрүүл дэглэмтэй амьдармаар л байна. Гэтэл гэр, ажилтай ойрхон дасгалын төв байхгүй, ажил оройтож тараад, цаг зав ...

Өдөржин сууж ажилласаны дараа маш их чилдэг. Тиймээс чилсэн биеэ сэргээх 8 энгийн дасгалыг хүргэж байна. Яг одоо ч дагаад ...

Спортоор хичээллэх нь хүүхдийн хүмүүжил бие махбодид эерэг сайн нөлөө үзүүлдэг. Харин аавууд болон ээжүүд үр хүүхдүүдтэйгээ хамт дасгал хийснээрээ ...

Эрхэм уншигч та бүхэндээ орчин үед бүсгүйчүүдийн “сэтгэл гонсойлгох” хамгийн аюултай хүчин зүйл болсон таргалалт, илүүдэл жинг үүсгэдэг шалтгаанууд, жингээ ...

Төрсний дараах ээж бүрт нэгэн том асуудал бий болдог. Энэ бол урьдын жиндээ эргэн орох юм. Жжингээ хасахын тулд хэзээнээс ...

Хийх юмсан гэж бодсон ч эхлэх шалтгаанаа олохгүй аль эсвэл ажилдаа очих замдаа алхчихдаг юм чинь гэж өөрийгөө өөгшүүлж хамгаалдаг ...

Гарын сул, “том” булчинг халах цаг ирлээ. Эдгээр дасгалуудыг дунджаар 30 – 60 секундын амралттайгаар 10 – 12 удаагийн давталттай ...

“Төвдийн залуужуулах дасгал”-г толилуулж байна. Энэхүү дасгалыг энергийн нүх сүв буюу чакраг нээдэг гэдэг ба эхний дасгал нь нээгээд дараагийн ...

Завгүй, фитнессийн төхөөрөмжний өртөг өндөр гэх мэт олон шалтгаануудаас болоод дасгал хийж чадахгүй л байна уу? Гэсэн ч эрүүл мэнд, ...

Ажил дээрээ болон гэртэй сандал дээр удаан хугацаагаар суух нь нуруунд суулт өгч, биед хөдөлгөөний дутагдал болох хор нөлөөтэй. Шинжлэх ...