Tag: дасгал

1. Хөхнийхөө булчинг чангалах Юуны өмнө хөхний булчинг чангалж, бэхжүүлэх хэрэгтэй. а. Гартаа туухай эсвэл томхон лонхонд ус хийгээд барьж болно. ...

Майга хөл хүмүүст, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд ихээхэн дарамт зовиур болдог. Харин хөлийн майгыг засдаг тусгай дасгал бий гэдгийг, тодорхой спортьн төрлөөр ...

Хэрвээ та хавтгай гэдэс, алим шиг өгзөг, сайхан хөлтэй болохыг хүсэж байгаа бол дараах хэдхэн зүйлийг л санаж байхад болно. ...

Бүсгүй таны эрүүл мэндэд тустай "Төвдийн залуужуулах 5 дасгал"-г хэрхэн хийх талаар бэлтгэн хүргэж байна. Энэхүү дасгалыг энергийн нүх сүв ...

Дасгал хөдөлгөөн хийхэд судас тэлэгдэж цусны эргэлт хурдасч эд, эсэд тэжээлийн бодисыг сайн хүргэх, илүүдэл калорийг шатааж биеийн жинг бууруулах, ...

Өөртөө анхаарч, сайхан биетэй болохыг хичээсэн ч фитнесст явах завгүй хүмүүст зориулан өдөрт 3-хан минутыг зарцуулаад л гэдэсний булчинтай болгох ...

Сайхан өгзөгтэй, тэгшхэн хөлтэй байхыг хүсэхгүй хэн байх билээ. Энэ удаад өгзөг, гуяны булчин чангалах 10 дасгалыг хүргэж байна. Танд ...

Төрөлтийн дараа олонх бүсгүйчүүдийн үтрээ сунаснаас хүссэнийхээ хэрээр таашаал авч чадахгүй байх, түүнийгээ нөхөртөө илэрхийлж зүрхлэхгүй байх гээд олон бэрхшээл ...

Бүсгүй та хөхнийхөө хэмжээ, хэлбэр галбирт санаа зовж байна уу. Тийм бол хөхөө зөв сайхан хэлбэртэй болгох дараах зөвлөгөөг анхааралтай ...

1. Хөхнийхөө булчинг чангалах Юуны өмнө хөхний булчинг чангалж, бэхжүүлэх хэрэгтэй. а. Гартаа туухай эсвэл томхон лонхонд ус хийгээд барьж ...