Tag: зөвөлгөө

Хоол судлалын мэргэжилтнүүд турна гэдэг нь урт хугацааны, цогц алхам шаардсан зүйл гэдгийг эмэгтэйчүүдэд байнга сануулдаг. Харин ямар ч аргаар ...

Мөрний ар болон булчин хөгжүүлэх дасгал Хөлдөө мөрний хэмжээтэй зай авч, хоёр гараа хөхнийхөө дор зөрүүлж, биеэ тэгшлэн, мөрөө хөдөлгө. ...

Эмчээс “Оновчтой ганц өгүүлбэрээр зөвлөгөө өгөөч” хэмээн хүсвэл хатуухан үнэнийг танд өгүүлэх вий. Харин тэр хатуу үнэнийг хамтдаа сонсъё. “Эмчид ...

Улирлын онцлог, нар салхины нөлөөлөл болон хувийн арчилгаа тохироогүй зэрэг байдлаас үс хатаж хуурайшиж, гэмтэж, гундах асуудал байдаг. Энэ бүхнийг ...

1. Богино зайнд гүйж эхлэе Та богино хугацааны хурдан айробикийн төрлийн дасгал хийснээр дасгал хийж дууссаны дараа ч өөх шатах ...

Хэрвээ та зөв идэхгүй бол таны бие хэзээ ч хүссэн хэмжээнд тань байхгүй. Тиймээс доорх зөвөлгөөг дагаарай. 1. Сайн чанарын ...

Орчин үед гоё хөлтэй болох гэсэн олон эмэгтэйчүүд байдаг. Бүдүүн зузаан хөлтэй эмэгтэйчүүд дор хаяж нэг удаа ч гэсэн хөлөө ...

Хугардаг , хуурдаг хумсыг бэхжүүлэхийн тулд юуны өмнө хоолныхоо уургийн хэмжээг ихэсгэх, өдөр бүр 2 цайны халбага царцмаг буюу жимсгэнэ,загас,сүү ...

1. Мөс нүүрний нүхийг агшааж царайлаг болгодог. Арьсаа зөв арчилж, өөрийн арьсны онцлогт тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэйгээс гадна ...

Хэрэв та турахыг хусч байгаа бол хоолоо сойх бас аль болох илчлэг багатай хүнс хэрэглэх гэх нь гарцаагүй. Тэгвэл бага ...