Tag: стресс

Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн нь мэдрэлийн ядаргаа, стрессийг бууруулдаг. Өдөрт 30 минут идэвхтэй хөдөлгөөн хийх нь эрч хүчтэй, сэтгэл өөдрөг байхад тусална.   Тогтмол ...

“Стресс...яагаав дээ? Оюуны ачаалал, бачуурал, хүн яагаав уурлаж бухимддаг ш дээ? Стресс, стресс, стресс...!” Ингэж айхтар стресстдэг л болчихгүй юм ...

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн дэд захирал В.Баярмаа  хүүхдийг стресст оруулдаг хүчин зүйлс, илрэх шинж тэмдэг болон хэрхэн стрессээс гаргах ...

Гэр бүлтэй бүсгүйчүүд ганц бие бүсгүйчүүдээс илүү бухимдал, стресстэй байдаг. Харин үргэлж ийм бухимдал, стресстэй байдаг эхнэрүүдийн хайр халамж буурч, ...

Эрүүл мэндийн яамнаас тогтмол өгдөг зөвлөгөөний энэ удаагийн дугаараар хүн стрессээ хэрхэн тайлах, сэтгэл зүйгээ хэрхэн бэлдэх талаар СЭМҮТ-ийн ерөнхий захирал, ...

Стресс гэж юу вэ? Стресстэх үед таны мэдрэлийн систем: адреналин, кортизол ялгаруулах болно. Эдгээр гормон нь хүний биеийг ямар нэг ...

Японы залуу үеийнхэнд болзоонд явах, гэрлэхийг хүсэхгүй байх, тэр ч бүү хэл сексээс дур гутах үзэгдэл газар авах болжээ. “Целибатын ...

Уур бухимдал, стрессээс ангижрах хялбар аргууд. Алхам №1 Ихэнх хүмүүс уур бухимдал, стрессээ тайлахын тулд согтууруулах ундаа болон амттан ихээр ...

Бага насны хүүхдийг санаа зовох юмгүй, баяр баясгалантай сайхан нөхөд гэж бид боддог. Гэвч энэ нь тийм биш ажээ. Сэтгэл ...

  Цагийг нь тулгахгүй байх “Цагаа төлөвлөдөг байх” Амралт ажлаа жинлүүр дээр тэнцүүлэх Уучлах “ Хүн бүрийг өөр шигээ бодох ...