1. Орой болгон уруулын будгийнхаа үлдэгдлийг нүүр цэвэрлэгч сүүн шингэн эсвэл ургамлын тос хөвөнд шингээн арилгаж, дараа нь тос түрхэж байгаарай.
2. Уруул омголтож, үрчлээтэхээс хамгаалахын тулд урууландаа шүдний сойзоороо массаж хийн заавал тосолж багаарай.
3. Шинэхэн цөцгийн тос урууланд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Мөн өргөст хэмхийн шүүс, зөгийн бал, зөөхийний маск маш үр дүнтэй, уруулын арьсыг зөөлөн булбарай болгодог.
4. 7 хоногт хэд хэдэн удаа уруулаа лимоны хальс үрж эсвэл шүүсийг нь түрхэж байгаарай.
5. Амны эргэн тойрон дахь үрчлээсийг багасгахын тулд өдөр бүр 10-15 минутын дасгал хийж бай. “А”, “И”,”О” зэрэг үсгэнүүдийг хэлээд хацраа түмбийлгэн уруулаа жимийсэн хэвээр агаарыг нь гаргаарай.
6. Цав цагаан шүдтэй хүнд л час улаан, тоосгоны улаан эсвэл луувангийн улаан өнгө зохидог.
/Emch.mn/
