1.Өглөө болгон эвшээлгэх. Өглөө сэрмэгц биеийнхээ булчинг сулруулан хамраараа амьсгаа авч хэвлийн хэсгийг агаар дүүртэл амьсгална. 2.Үе мөчний дасгал. Гараа ...

Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг зовоодог нэг асуудал бол гарны илүүдэл өөх. Ялангуяа зуны улирал эхлэхэд даашинз, ханцуйгүй болон богино ханцуйтай цамц гээд ...

Та ажил ихтэй гэдгээр шалтаглан спортын танхимд очих завгүй юу? Эсвэл хотын бөглөөнд фитнест явахаас залхаж байна уу? Тэгвэл гэртээ ...

Толгой өвдөх хамгийн зовиуртай. Бие эрүүл байхын нэг үндэс нь толгой өвдөхгүй байх гэдэг. Хүзүү толгойдоо өөрөө иллэг хийх аргаас ...

86 настай эмээ Жоанна Каас ахимаг насны тамирчдын дунд зохион байгуулдаг тэмцээний 11 медальтай, өнөө ч энэ спортоор хичээллэсээр байгаа ...

"Төвдийн залуужуулах 5 дасгал"-г толилуулж байна. Энэхүү дасгалыг энергийн нүх сүв буюу чакраг нээдэг гэдэг ба эхний дасгал нь нээгээд ...

Орчин үеийн хүмүүс гэж нэг л их яарсан, аливаа үр дүнг хурдхан шиг л гаргаад авчих хүсэлтэй болсон болохоор шинжлэх ...

Жирэмсний сүүлийн гурван сард ядардаг. Дараах энгийн дасгалууд хүүхдээ амар амгалан тээхэд тань тусална. Эдгээр дасгалыг ажлын байрандаа ч хийж ...

Өтгөн хатах нь идэж буй хоол хүнсний бүтэц, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн багасах, гэдэсний уртын хэмжээ харьцангуй нэмэгдэх, хэвлий, аарцгийн булчингийн ...

“Төрөлтийн огцом өсөлтийн бүтээгдэхүүн” болох бидний ихэнх нь өөрсдийгөө наснаасаа залуу харагддаг гэж бодох дуртай байдаг. Үүнийг бид хуучин гэр ...