Хамгийн гол нь бэлхүүснээс доош буюу биеийн доод хэсгийнхээ булчингуудыг чангалах нь чухал юм. Хэрвээ бэлхүүс, аарцаг, гуя, өгзөгний булчингуудаа чангаруулж чадвал секс хийхдээ ямар ч байрлалаар байсан “асуудалгүй” болно. Тэгэхээр дараах дасгалуудыг долоо хоногт гурван өдөр, дасгал болгоныг хоёроос гурван удаа хийвэл богино хугацааны дараа үр дүнгээ өгнө. Биеэ чангалаад зогсохгүй секс хийхдээ ч хариу үйлдэл үзүүлэхдээ сайжирч цаадахдаа гологдохгүй болно шүү.
Хагас суух дасгал
Энэ дасгалыг хийснээр биеийн доод хэсэг чинь чангарахаас гадна уян хатан болно. Хөлийнхөө хооронд мөрнөөсөө том зай аваад зогс. Хөл чинь гадагшаа чиглэсэн байх ёстой бөгөөд хоёр гар ташаанд байна. А. Хоёр гуя чинь шалтай нэг шугаманд болох хүртэл өвдөгөө нугалж доошоо аажмаар суу. Б. Дээшээ босоод энэ хөдөлгөөнөө дахин эхэл. Нэг удаа хийхдээ 12 – 15 удаа хийх хэрэгтэй.
Өгзөг чангалах дасгал
Энэ дасгалыг хийснээр аарцагны булчинг чангалах бөгөөд сексийн үед бага ядарч, дур тавих нь илүү амар байх болно. Үүнийг хийхдээ шалан дээр хэвтээд гараа хоёр талдаа аваад, өвдгөө нугалж хөлийн тавхай чинь шалан дээр байна. А. Өвдөг, гуя, мөн мөр чинь нэг шугаманд орох хүртэл гуяа дээш өргөнө. Б. Өргөсөн чигээрээ хоёр секунд бариад дараа нь доошлуулна. Нэг удаа хийхдээ 20 удаа хийгээрэй.
Хойшоо гэдийх дасгал
Уян хатан байдлыг нэмээд зогсохгүй, их биеийн болон гуяны булчинг чангалж өгнө. Шалан дээр өвдөглөж суугаад хоёр гараа хоёр талдаа аваарай. А. Их бие болон толгойгоо гуятайгаа нэг шугаманд бариад хойшоо бага зэрэг гэдий. Б. Гэдийсэн чигтээ гурван секунд барих хэрэгтэй бөгөөд үүнийхээ дараа энэ дасгалаа дахин эхэл. Нэг удаа хийхдээ 15 удаа хийгээрэй.
сайтaracer.mobiпродвижениепрограмма для взлома wi fi скачать бесплатночехол на айфон 4договор банковского вклада этоjogos gratis slots 5 tamboresescort outcallcasino makine oyunlar?Spin palace casinoгора килиманджаро экскурсиякредитная карта газпромбанка условиябизнес процесс кредитованияпутевки май 2015 греци¤деньги в долг под процентыкилиманджаро тур трекингденьги в долг великий новгородклей для конвертовэлитные аксессуары для ванных комнатпосуда вокenglish to russian language translatorbusiness translation english italianчугунные батареи отопления россияполотенцесушитель нержлечение простатита видеогорящие путевки турция сентябрь 2015