Та одоо байгаа амьдралаасаа илүү сонирхолтой амьдрахыг хүсэж байна уу? Бүх зүйл нэг л хэвийн санагдаж, нэг л газраасаа хөдлөхгүй уйтгартай санагдаж байвал амьдралаа өөрчлөх гээд үзээрэй.
1. Өдөр бүр 30 минутаар гадаад хэл сурж эхлэх
2. Өдөр алгасаж өрөөгөө цэвэрлэж заншаарай. Бас хэрэггүй зүйлсэ эялгаж хаяарай
3. Компьютер болон утасны тоглоом битгий тогло
4. Түргэн хоолноос татгалзаж эрүүл хоолыг сонго
5. Өглөө бүр өглөөний дасгал хийгээрэй
6. Оройн 21.00 цагт унтаж сураарай
7. Өдөрт 3 удаа хоолло
8. Өдөрт 8 цаг унтахад хангалттай
9. Аялал зугаалга болон гадуур гарахдаа мөнгөө хадгалж сураарай
10. Үргэлж сайн сайхны тухай бодож, байнга инээмсэглэж байгаарай
11. Амжилтын өдрийн тэмдэглэл хөтлө.
12. Таны амьдралыг өөрчилж чадах ном зохиол уншиж эхлэх
13. Интернетэд 15 минутаас илүү суухаа зогсоо
14. Хоол идэхээс 10 минутын өмнө нэг аяга стакан ус уух
15. Мөрөөдлийн самбраа өөрийн гараар хий
16. Өдөрт нэг сайн үйлс бүтээ
17. Өдөр бүр ногоо жимс хэрэглэхийг хичээ
18. Цэх сууж сур
19. Тамхи алкоголоос бүр мөсөн татгалз